★スロージョグ上達度

　昨年の11月から始めたスロージョグが、少しずつ形になって来た。同時に、教えが説く基本が崩れ、自己流になってきたが、健康維持目的の運動とは、マイペースが基本と割り切っている。

　正確さを欠くが、「歩幅50～60㎝・時速6㎞」程度で、ほぼ毎日30分間、実践している。

　かかと着地から前足着地に切り替えることで、ほんの僅かだが、走る姿勢が良くなり、腰痛が軽くなったことが大きな成果。

　完成度は、まだ60％程度だが、春めいて来た周りの景色を愛でながら、100％を目指して、無理せず楽しく、継続して行きたい。