昨日、仕事終わりにカルテを書いていて
気がついたら、ボールペン持ったまま
居眠りをしていました。
はたまた
今朝、普通に目覚め（たつもりで）
新聞をじっくり眺めつつ、のんびり朝食。
ふと、「あれ？今日は “純と愛” やってへんの？」と
時計をよーく見たら、もう９時過ぎていて
いつも家を出る時間でした。
１時間も寝坊したことに気がつかなかったんですね。
あわてて着替えて、すっぴんで飛び出して来ました。
私の体内時計は今すっかり破綻状態です。
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さて、春です。
春は、五臓のうちの「肝」に一番がんばってもらう季節。
で、「肝」の大敵は「寝不足」ですから
この季節はいつにも増して、睡眠が大切なんです。
寝不足が続いて、肝を傷めると
頭痛・耳鳴り・めまい・イライラ等の症状が出てきたりします。
体内時計が狂いがちで
ある意味、時差ぼけのような状態を解消するにも
やっぱりしっかり眠ること。
「月曜から夜更かし」と「アメトーーク」と
「有田とマツコと男と女」と「怒り新党」他いろいろは
録画して、暇なときに観ることにします。
