ソイチェック

日記、随分と放置していました。
動作がゆっくりになっているせいか
とにかく時間があっという間に過ぎ去っていきます。
GW明けに行った KYOTO GRAPHIE の事とか、１週間の休みの事とか
書きたいことはあったんですけどねえ。すでに記憶は忘却の彼方へ・・・。

と、ボヤキはこれぐらいにして、標題の「ソイチェック」。

大豆製品等に含まれるイソフラボンが、エストロゲン(女性ホルモン)に似た働きをするのは知られていますけど
最近、イソフラボンの中でも
腸内細菌によって変化させられた物質「エクオール」が最も作用すると解ったらしいです。
で、日本人の約半数は、エクオールに変化させる腸内細菌(エクオール産生菌)を持っていないという事実・・・
つまりイソフラボンを摂っても、あまりエストロゲンの代わりにはなっていないということだそう。

私もせっせと豆乳を飲んでいるわりには
なんだか効いてる気がしないので、もしかしたらエクオール産生菌がいないのかもと
「ソイチェック（尿中エクオール検査）」を受けてみました。
エクオール産生菌を持っているかどうかが分かる検査です。
この情報は、しっとり色気を備えたＮ女史に教えて頂きました。

まずはamazonで、検査キットを購入。


こんなのが送られてくるので
尿を採って、問診票などと一緒に送り返します。
（エクオールが作られている場合、前日の分が尿に排出されるので、あらかじめ大豆製品を食べておきます。）
約１０日で検査結果が届きます。

さて、結果は・・・

ありました。
ひとまず安心。豆乳飲んでいたのは、無駄じゃなかったということですね。

もしエクオール産生菌がいないという結果であれば
「エクエル」というエクオールのサプリがあるので、それを飲むとよいらしい(笑。←〇塚製薬から発売。
ちゃっかりとリーフレットが同封されてきますよ。

この結果、先月の初めに届いたんですけど
すっかり調子に乗った私は
朝・お味噌汁(豆腐入り)、納豆
夜・豆乳＋黒ゴマきな粉
たまに、高野豆腐なども食べたりして、充実の大豆ライフを送っております！