手洗い・うがいと、マヌカハニー

いよいよ寒くなってきました。
風邪をひかれている方、多いです。
これからはインフルエンザにも注意しないと。

インフルエンザの予防、というわけではなかったんですが
昨年の秋ごろから
毎朝、起き抜けに小匙一杯のマヌカハニーを摂っています。
なんとなく咽喉の調子は良いです。
歯周病菌・ピロリ菌にも効果があるらしい。

朝、何も食べていない状態で
マヌカハニーを舐め
30分程度そのまま飲食しないのが、効果的なんだそうですよ。
（30分置く時間的余裕はなかなかありませんが・・・）

インフルエンザワクチン、打たない派の私にとって
お守りのような感じ。
そうそう、妊婦さんにも良いと思います。
この季節は品薄になりがちなので
ストック必須です。