例外を認める

完璧主義の人の特徴のーつに、
「例外を許さない」思考があります。

このような人は、
自分に過度にプレッシャーをかけるため、
精神疾患になりやすい傾向があります。

私の近くにも
このような人が
多い気がします。

有名大学を出て
精神疾患になった人も
数限りあります。

遅刻にもしかし、
仕事でもブライベートでも、
計画通り、
予想通りに進むわけではありません。

ですから、
時に「効果的な妥協」をすることも必要です。

完璧主義者は自分に厳しいため、
周囲の評価も高いのですが、
それゆえ、
完璧主義をやめると、
自分を甘やかすことになるのではないか、
周りに迷惑をかけるのではないかと不安になります。

しかしストレスを上手に処理するためには、
強さよりもむしろ柔軟性が大事なのです。

しなやかで柔らかな心を持ち、
自分を許しましょう。