パンパカパーン

ダイエット達成のマネージャー高木です。

　1週間のご無沙汰でした。火曜・Ｅスポ定例会、水曜・フリースポーツデー、木曜・魚沼市スポーツ振興審議会と相変わらず夜お出かけです。
　事業受託関係の来年度予算もいよいよ大詰めを迎えようとしています。こちらも何かとやり取りが続き忙しくしています。

　そうです。パンパカパーンなんです。半月かけて３キロ落としました。ほんの数日で増えた体重は減るのには時間がかかりました。忘年会シーズン、皆さんメタボに注意しましょう。
　前にも書きましたが、このソフトは目標を定めて数値を打ち込むと体重維持ライン、減量ライン、基礎代謝ラインとグラフが出てその指示に従いながらカロリーを摂取していきます。毎日の体重入力で体重が落ちた場合は、当然全てのラインが下がり、無理なく減量できる仕組みになっています。
　そこの中での説明では、おなかが空くようなカロリー摂取は必ず大きなリバウンドが来るのだそうです。なるほど少しづつのカロリー減はきつくありません。何よりも食品の大まかなカロリー量がわかるようになり、トータルでのカロリーや栄養素の摂取量を掴んでいると、飲み会も安心して食べれます。各種グラフで一目瞭然だからです。

　後はもう少し運動量を増やして、グルメ続けたいと思います。とりあえず新そば粉が出回っていますので、この週末は自宅で手打ち蕎麦ってとこでしょうか。