事務局 星です。
先週の18日金曜日はエンジョイスポーツクラブ魚沼スポーツリーダー研修会でした。
24年度も健康運動教室は15回1クールで2地区3クール展開しており、その教室の指導をスポーツリーダーがあたります。
エンジョイスポーツクラブでは22名のスポーツリーダーの登録があり、順番で運動教室の指導に入るため、研修は必須となっており一年で数回実施し継続的にスキルアップしています。
今回はエンジョイSCの専任スタッフでもある山本潤トレーナーに講師をお願いしました。
器具を使わない自重の筋トレのメニューを主に学んだのですが、どこの部位にどう効くのか、スポーツリーダーの皆さんは知識が深まった様子でした。
目指せ60秒上げ。足って本当に重い。
腕立てもやり方がいろいろあるんです。
女性、高齢者も出来ます！正しい形でやりましょう。
二の腕引き締め。
いろんな歩き方で有酸素運動。
ジャンケンでゲームを入れながら楽しくキツく。
エンジョイスポーツクラブ魚沼の健康運動教室指導で大活躍のみなさん。
地域に出向いてで指導にあたります。
山本トレーナーのすばらしい講義でした。
