スタッフの下村です。
17日（土）～昨日まで、池袋の立教大学にて健康運動実践指導者の講習会を受講してきました。
東京は毎日良い天気でした。
3日間、学生に戻ったつもりで終日、座学・実技を受けてきました。
わが国の現状の中で、香川県のある地域の小学4年生に血液検査を行った所、約1割の子どもに異常がみられたという調査が紹介されました。今後、その子どもたちが大人になった時に生活習慣病のリスクが高くなることから、小さい頃から改善していくが必要に。
また、近年では肥満、高血圧と言った生活習慣病の人が増加傾向にある事から、この資格を持っている人の需要が高まります。
実技では、数年ぶりにプールに入り、水の抵抗を利用した運動を行いました。身体への負担が少なく、足腰が不安な方でも安全にできるトレーニングでしたが、終わってみると凄い疲労感💦
フロアでの筋トレでは、呼吸や姿勢など指導のポイントを確認しました。
移動も含め、ハードな3日間でしたが、他の受講者とも知り合うことができ、宿主さんからの差し入れもあり、充実した第1期の講習会でした。
また2週間後もしっかりと学んできます！
