目標達成

事務局　星です。

あっというまに５月になりました。
今月もいろいろあります。
教育委員会事業・健康運動教室（３地区）、福祉保健課事業・高齢者機能向上トレーニング教室、ゴールデンエイジプロジェクト（子供スポーツ教室）が開始となります。

他にも定時総会と6月のトレッキングの準備も入ります。
やるべきことは決まっていますので毎日着実に消化したいと思います！

さて以前の日記で、
「4月は月間走行距離200ｋｍを達成したい」
と目標を立てました。


4月 1日～10日・・・60ｋｍ（9回）
4月11日～20日・・・60ｋｍ（8回）
4月21日～30日・・・82ｋｍ（7回）

合計202ｋｍ（練習24回）

ということで、なんとか達成することが出来ました。

週に5、6日、平均10ｋｍを走らなければ到達できませんので私の体力からするとギリギリの強度です。

やはり仲間の存在が大きかったように思います。
25日は守門ＲＣの練習会に参加して24ｋｍロングジョグで距離を稼ぎました。

そして日々の練習は、様々な人たちにやる気を頂きました。
ほぼ毎回顔をあわせる先輩ランナーやメタボ解消にトレーニングに通うおじさん、
Ｅスポのウエイトトレーニング教室の初心者ランナーの方々、みなさんにパワーをいただきました。

このトレーニングサイクルに乗って引き続き5月も月間200ｋｍを走りたいと思います。


＊ちなみに昨年の5月は120ｋｍがやっとでした。継続は力なりです。
　しかし思ったより記録（成績）は伸びていませんが。。。




写真・プロサッカー選手のカズ

カズ選手もマラソントレーニングでは手放せない心拍数管理時計をつけています。
私もこのおかげで疲労も故障もなく走行距離が伸びてきました！！