暑ッ！

でも、うだっていないマネージャー高木です。

　昨日、魚沼市小出は３５．４度、県内最高気温でした。実は土曜日スタッフミーティング、日曜新潟出張とトレーニングが出来ていませんでした。体は動きたがっています。

　しかし、この暑さ。夕方５時過ぎまで待って土手道７．５キロコースを走りに出ました。さすがに誰も走っていません。でも強い人はいるものです。ウオーキングの高齢者が数人、苦労して来た人達は根性が違います。平気で歩いていました。

　夕方で気温は最高気温よりは下がっていたはずでしたが、熱中症の恐怖でかなりの水分とアミノ酸を補給して走り出しました。２日間の休養はさすがに体を軽くしていました。でもこう言う時こそ”なんちゃってジョッガー”の真髄の見せ所。

　４キロ地点、知り合いのところで（堀之内）再びたっぷり水分補給。６キロ地点より約５００メートルウオーキングでした。最後に整える意味で軽くジョギング。

　無事、我が家にたどり着きました。みなさん！暑い夏場こそ根性ゆるゆるの”なんちゃってジョッガー”になることが熱中症予防の最適の方法です。お勧めします。