はじめよう、けんこうtime

健康運動指導士　星です。

先週土曜日は新潟県魚沼地域振興局健康福祉部（魚沼保健所）さんと協力して歯科医師さんを講師に健康づくりのための講習会を開催しました。

毎年この時期に開催しているのですが、例年通り意識の高い方が集まりました。

この日は初雪が降り、そしてまだまだ続くウイルス禍でなかなかモチベーションが上がりづらい中で、集まった方々の熱気でよい講習会となったようです

普段は私たちの運動教室に参加している方たちなので、運動習慣はきちんとありますが、歯の健康となると定期的に学ぶ必要があると考えています。

魚沼保健所の星野さんのあいさつで始まりました。

 

 

石上歯科医院院長、石上也澄志先生のわかりやすい講義でした。

歯と、口腔ケアと、オーラルフレイルについて詳しく話していただきました。

参加者からは歯ぎしりについての質問や、歯の磨き方についての疑問がぶつけられました。

とてもいい質疑応答でした。

そして私も黙っていることができずに、かみ合わせについての細かい質問をさせていただき、とても有意義な時間でした。

石上先生もとてもよく質問に答えていて、参加者さんも大満足でした。

講義のあとは健康づくりのためのエクササイズを指導しました。

みなさん普段から有酸素運動と筋トレを実践していらっしゃるので、この日は代謝が上がるような簡単筋トレをレクチャーしました。

石上先生は、「講義の後に運動するなんてすごいですね！」とおっしゃっていましたが、この「2本立てで声をかけていますので、その意識で来られています。」と返答しました。

石上先生も次回はエクササイズにお誘いしたいと思います（笑）。

 

 

 

新潟県では「はじめよう、けんこう（健康・健口）タイム」をキャッチフレーズとし、様々な取り組みをしてるようです。

魚沼保健所の協力はとても心強いものでした。

私たちも健康づくりを多方面で推進してともに学んでいきたいと考えています。