鶏肉のエスニック風オープン焼き と 根性朝顔??!

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　エスニックだれに漬け込んで、オープンで焼くだけ！

　　　　　　　　　　　　簡単なのに、美味しい～♪

 

　　☆　鶏肉のエスニック風オーブン焼き

　　　

　　　　　　　　鶏むね肉は一口大に切り、おろした玉葱・ケチャップ・タバスコ・塩胡椒を

　　　　　　　　合わせたたれに漬け込む

　　　　　　　　重ならないように並べて180度のオーブンで15分ほど焼く

　　　　　　　　レンチンブロッコリーを添えて…

 

 

　　☆　サラダ

　　　

　　　　　　　　　　　　レタス　ポテトサラダ　ツナ　海藻　　玉葱ドレッシングで…

 

 

　　☆　ポタージュスープ

　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　こぼれ種からの朝顔、なんとまた花芽が付きました！

 

　　　

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　まさか、二つ目も咲くなんて思ってなかったのでビックリ！

　　　　　　　　　　頑張って、花　開いてね！