ガパオライス

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　アジアンテイストの夕ご飯

 

　　☆　ガパオライス

　　　

 

　　　　　　　　油で豆板醬、大蒜・生姜・玉ねぎのみじん切り、鶏ひき肉を炒め、

　　　　　　　　ナツメグを加えて炒める

　　　　　　　　1㎝角に切ったパプリカと茄子を加えて炒め、麺つゆ・ナンプラー・砂糖・

　　　　　　　　中華スープで煮込む

　　　　　　　　汁気が無くなったらちぎったスイートバジルを加えて仕上げる

　　　　　　　　ご飯の上にたっぷりかけ、目玉焼きを乗せる

 

 

　　☆　アボカドと海老のアジアンサラダ

　　　

 

 

　　☆　フォースープ

　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　日ごとに日の暮れるのが早くなっています

　　　　　　　　　　毎週火曜日、同じ時間にコーラス練習に出かけるのだけど

　　　　　　　　　　先週はまだ夕暮れの空が明るかったのに

　　　　　　　　　　昨日はもう空は真っ暗

　　　　　　　　　　秋の日は　つるべ落とし　ってホントですね