と行きたいところですが、小生の場合、現実問題として、むしろ昼夜がひっくり返ってしまった困った状態になっています。
つまり、昨今、夜間の寝不足を昼寝で取り戻すという最悪の睡眠サイクルに陥っています。
これは、加齢に伴う（就寝時の）体液の移動が排尿作用に重畳する結果、夜間頻尿となり正常な睡眠を妨げてしまっているためです。
具体的には、就寝から3～4時間眠るとトイレにたち、以後、寝付けず朝方近くになり1～2時間眠るというパターンです。
結果、睡眠不足となるため、昼食後1～2時間の昼寝が必要になります。これが夜間の睡眠を妨げるという悪循環に陥っています。
という訳で、何とかこの状態から抜け出したいと思っていますが、加齢に伴うものなので容易ではありません。
