【前提】平日は７０回のスクワットと座って落語の稽古を約１時間している。 【行動】土曜日：ひと前での落語の稽古約４５分、日曜：ひと前での落語約１５分
【症状】日曜：激しい筋肉痛、月曜：激しい筋肉痛 なんやわたしの筋肉は！！このへなちょこめが！！！まったく筋トレの効果がない。
数年前の「紙屑屋」は一日１００回のスクワットで乗り切ったかな？やはり生活上での活動量が減っているのが（車通勤になったから）原因かそれとも加齢か。
ところで筋肉痛は筋肉に乳酸がたまって、という説を学生のときに習っていたがなんとこれ今は説が変わっているらしい。しかも、筋肉痛のメカニズムはいまもすべて解明されているわけじゃない。いま分かっているのは筋肉痛は筋肉が傷んでいる状況らしい。というわけでスクワットも２日は休み。
