胃もたれ、回復の兆し？

　多分、先週あたりからだったかなぁ～？ 食後胃が重くて辛く、土曜日に薬局で薬を買って来て1日3回服用していました。
　薬剤師さんからは調子が良くなるまで飲んでくださいね、と言われたのですが、帰宅後に薬をよく見ると18錠入りでした
　6日間で治ってくれるのか聊か不安。

　相変わらず胃が重いので昨夜の夕食は、レトルトの卵粥と白菜のコールスローサラダと大根のお味噌汁。で、少し調子が良くなって来たかなと思って、入浴後にチョコパイを食べたらアウト

　今日の昼食は又お粥とコールスローサラダ！ 自分がインフルやコロナに罹った時のためにと買っておいたレトルトのお粥が役に立ちました

　夕食は普通のご飯、メンチカツ・カボチャのフライ、白菜のコールスローサラダ、豆腐のお味噌汁。
　揚げ物はちょっと不安だったけれど、少な目にしておいたので、食後はいい調子！
　このまま治まってくれると良いのだけれど・・・

　AI による概要
胃が重く感じる症状は「胃もたれ」と呼ばれ、食べ物の消化が遅れて起こる不快感です。胃もたれの原因には、次のようなものがあります。
・食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこい食事など、食事の要因
・ストレスや睡眠不足などの生活環境や生活サイクルの要因
・加齢による胃の働きの低下

　心当たりがあるものは・・・
　睡眠不足？
　慣れないIHヒーターでの料理がストレスになってる？
　加齢はないでしょうね？ 急に年取ったわけじゃないもの・・・

　17日の散歩：3522歩、1.9km、60m/分、51kcal
　途中で疲れを感じ、早上がり!