検診結果が！

先日受診した「生活習慣病」の検査結果が届きました。
自覚症状は今日も良好です。
外見からは日頃から家族から年齢相応の蓄積を
指摘されております。
『よく食べるわね。』『よく飲むわね。』
結果は案の定、想定内でした。
”治療するほどではないが経過観察が必要”で
悪玉コレステロールと血糖値が正常範囲を超えています。

肉の脂や砂糖は（大好きです。）控えて、
野菜や海藻や青魚を食べるようにして、
毎日少しずつ運動を続けて（今日はまだ260歩です。）
規則正しい生活をすると健康な数値になってくる・・・。
”生活改善が必要”と判定されました。

検査結果では、1つ、うれしいことがありました。
ほんの数センチメートルでしたが、お腹周りが
細くなっておりました。
ラジオ体操を続けてきたからでしょうか？
”ラジオ体操を続けよう”と、勇気づけられました。

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