「イチローちゃん！」

昨日はお赤飯を一升蒸かしました。
米どころの田舎産もち米１００％で蒸かしたお赤飯は
とてもおいしいのです。
半分は、初孫が誕生して喜んでいる友人に届けてまいりました。
目がぱっちり、鼻はくっきり、手足のなんて小さくて可愛いこと！
赤ちゃんは、ふにゃふにゃしています。
私は、両手に乗せるようにして、ゆ～らゆ～らと抱かせてもらいました。
△『名前はイチローです。』
□『一郎！イチローちゃん、ずいぶん古風な名前をつけてもらったのね!？』
△『イチローのイは偉大のイです。』
□『え！イチローちゃん、大変な名前をつけてもらったのね!？』
皆さんと大笑いしてまいりました。
友人は、初孫のために久しぶりに編み物をした、と
ニコニコニコニコ話していました。

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世田谷線で？！

昨日は、末娘のところへ出かけておりました。
昼過ぎには戻るつもりでおりましたが、
親バカですみません。夕方になりました。

娘は早朝から仕事があって１１時頃に『朝ご飯がまだなの。』と
味噌汁を温めて食べ始めました。
私は家から運んだ「ほうれん草」を茹でて
「ほうれん草とタコのポン酢かけ」一品を作りました。
□『どう？』
△『ほうれん草とタコなんて思いつかなかったわ。』
□『ひじきも煮ておく？』
△『助かるわ～。』
家から運んだ「ゆで大豆」と合わせて「ひじきの煮物」を
作りました。
□『洗濯物もいっぱいね。干すのを手伝うから洗濯機を回して。』
△『助かるわ～。』

それから所用で一人で「世田谷法務局」へ立ち寄りました。
京王線「下高井戸駅」で世田谷線に乗り換えました。
初めて乗る路線です。
２両編成の可愛い電車が止まっていました。
「松陰神社前」まで各駅停車でゆっくりと進みました。
「入口は向こう側ホームです。」

「入口はこちらです。」


帰りは、私は車両の真ん中あたりのドアの前で
開くのを待っていました。
すると
◎『お客さーん！乗るのはこちらからお願いしまーす。』
□『？、わたし？』
◎『はい。こちらからお願いします。』
世田谷線は前料金制で乗る時は前車両の一番前か、
後車両の一番後ろで料金を払うようです。
下りる時は、出口と書かれたドアから自由におりました。
私が立っていたのは出口のドアの前だったようです。
下りる人々の間からするーっと電車に乗りこんでいたら
無賃乗車になっていたところでしたネ。

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ful,ful,ful

夕べは英会話のレッスンがありました。
うれしいお知らせがありました。
△『Ｍさんが次の学期から参加できるって連絡があったの。』
□『そう！』
Ｍさんが戻ると聞いて思わず笑みがこぼれました。
ただ、Ｍさんはお父上のお世話でしばらくお休みでしたので
Ｍさんの心境を察すると喜んでいては失礼でしたか？

話は変わります。先生が私たちに出題しました。
ｍｏｕｔｈｆｕｌが、口いっぱいという意味だとすると、
ｅａｒｆｕｌはどんな意味？耳がいっぱい？
ｅｙｅｆｕｌはどんな意味？目がいっぱい？

ｅａｒｆｕｌは、”耳をふさぎたくなるほどうるさく叱られる”ことを言い
ｅｙｅｆｕｌは、”目をまん丸く開けるほど驚く”ことを言うのだそうです。

先生は来日したばかりの頃に、驚いたことを思い出して
話してくれました。
それは、日本の男性諸氏が、電車内で女性のヌード写真が
載っているスポーツ新聞を大きく広げて見ている！！！と
驚いたそうです。
『奥さんに叱られないのですか？』『いいのですか？』

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皇居の回りを！

日曜日の朝は、いつもと同じ出勤の時間に家を出て
電車に乗って銀座まで。
映画「ニューヨークの眺めのいい部屋売ります」を見てまいりました。
天気予報は昨日からの雨が昼まで降る、でしたが
大きな灰色の雲が流れて、昼には暖かな”散歩日和”でした。
「国会議事堂が！」

「お堀の土手にはアカツメクサが！」

「皇居東御苑：入園無料でした。」

「白鳥が２羽！：東京駅近くで」

映画を見終えてからは歩いて皇居を目指しました。
そして皇居の回りを、初めて一回り歩いてまいりました。
噂には聞いておりましたが、色とりどりのウェアを着た
大勢のランナーがジョギングしていました。
切れ目なしのランナーたちに歩行者はおジャマでしたか？
わたしは道端の草花や水鳥を見ながらウォーキング！
皇居東御苑では早咲きの桜に目を引かれました。
その日の歩数計は優に1万歩を超えていました。

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ラジオのプレゼント！

「クンシラン」

家人が留守です。
「○○の居ぬ間においしいもの食べよう！」
仕事帰りにスーパー”いなげや狭山ヶ丘店”に寄りました。
「すき焼きがいいかしら？」「お刺身がいいかしら？」
お刺身のコーナーと牛肉コーナーを行ったり来たりしました。
「脂身の少ない牛肉は・・・高いわ！」
「おいしそうなお刺身は・・・高いわ！」
身の丈に合った、いつもの食材を手に取りました。
「豚モモ肉」「塩鮭」「もやし」「油揚げ」など
カゴに入れて戻りました。

話が変わりまして
愛聴しているＴＢＳラジオでは、只今、聴視率調査中です。
番組に豪華ゲストが出演したり、日替わりで賞品のプレゼントが
あります。
今朝の”ナイツのチャキチャキ大放送”では、歌丸師匠がゲスト
出演されていました。
プレゼントは”黒毛和牛しゃぶしゃぶ用５００ｇ”と発表されました。
わたしのイマジネーションは、―５００ｇの山盛りの牛肉―で
甘じょっぱいすき焼きの香りが漂っておりました。
（番組ではしゃぶしゃぶ用となっていました・・・！）



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いえしょく！

昨日の仕事帰りの車内で
□『今日のお昼は何にしたの？』
○『かつやのかつ丼。』
□『昨日のお昼は？』
○『小手指北口で味噌ラーメン。』
□『日高屋？』
○『うん。』
□『おいしいわよね。』
○『おいしかった。』
□『今晩は、がむしゃらうどんはお休みかしら？』
○『うどん？！』
□『・・・。』
○『大咲のラーメンでも食べる？』
□『うどんやラーメンだけでお腹がいっぱいになってしまう！』
○『家には白菜もあるし豆腐もあるよ。』
□『・・・。（元気が出ないな！）』

結局は家に真っ直ぐに帰り、気付け薬（別名：百薬の長）を
飲んで、昆布と煮干し入りの「ネギのぶつ切り煮込みうどん」と
「白菜」＆「豚肉」を茹でてポン酢をかけていただきました。
いつもの安心の味と香りと、からだに優しい野菜たっぷりの
簡素な食事をいただきました。

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バトンタッチ！

すやすやと昼寝をする寝顔をみて戻ってまいりました。

お陰様でインフルエンザの熱も落ち着いています。
お母さんと一緒につないだ８の字形の「プラレール」に
１０両電車をグルグルグルグル走らせて
うれしそうに見ていました。
退屈するとビデオを見たがりました。
「機関車トーマス」や「西武線」のビデオを
しばらく見ては、
『もう消そう。』『もっと見たい。』
『もう消そう。』『もっと見たい。』
と、何度繰り返したことでしょう。
「ルーレットゲーム」や「絵本」に誘いました。
ちょっと調子が良いと家の中を走り出すほど
元気そうです。
昼には「いなり寿司」「ひじきご飯」を
パクパクと食べられるようになりました。

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「はちみつ大根」を！

仕事をしている娘から応援を頼まれました。
”子供が高熱があるので保育園を休ませるので
一緒に家にいてほしい。”と。
いそいそと休みをいただいて出かけおりました。
病院の診察で、猛威をふるっている”インフルエンザ”と
診断されたそうです。

いつもは元気に動き回っているのによっぽどつらいのでしょう、
リビングに横になって眠っていました。
わたしはマスクをしてそばで過ごしました。
解熱剤で熱が下がると
『トーマスを見る。』『ご飯を食べる。』と
安心させてくれました。
コンコンと咳をしているので「はちみつ大根」をすすめると
『もっと！』『もっと！』『大根もちょうだい。』と
好評でした。
「はちみつ大根」は新鮮な大根を切って蜂蜜に浸して置きますと
大根から水分が出てきます。その汁を飲みます。
いつの頃からか咳止めになると聞いて試しております。
姉もインフもルエンザで「はちみつ大根」と、
焼いたネギを首に巻いて安静にしている、とメールがありました。

今頃は効能が出ているといいのですが・・・。

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検診結果が！

先日受診した「生活習慣病」の検査結果が届きました。
自覚症状は今日も良好です。
外見からは日頃から家族から年齢相応の蓄積を
指摘されております。
『よく食べるわね。』『よく飲むわね。』
結果は案の定、想定内でした。
”治療するほどではないが経過観察が必要”で
悪玉コレステロールと血糖値が正常範囲を超えています。

肉の脂や砂糖は（大好きです。）控えて、
野菜や海藻や青魚を食べるようにして、
毎日少しずつ運動を続けて（今日はまだ260歩です。）
規則正しい生活をすると健康な数値になってくる・・・。
”生活改善が必要”と判定されました。

検査結果では、1つ、うれしいことがありました。
ほんの数センチメートルでしたが、お腹周りが
細くなっておりました。
ラジオ体操を続けてきたからでしょうか？
”ラジオ体操を続けよう”と、勇気づけられました。

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今月の「デリシャスクラブ」では？

「地場産ホウレンソウのおひたし」

今月の「デリシャスクラブ」では、野菜をたっぷりと
いただきました。そして聖バレンタインデーにちなみ
「チョコレートクリーム」がたっぷりとありました。

「チョコレートクリーム」がたっぷりの
「チョコレートシフォンケーキ」の生地は、
卵黄に砂糖を加えて混ぜ合わせ、溶かしたチョコレート
１１０ｇも混ぜ合わせ、ふるった小麦粉をふるい入れ
さらに混ぜ合わせました。
卵白はしっかりと泡立てて卵黄生地に３回に分けて
さっくりと混ぜ合わせました。
生地を型に移してオーブン１８０°で３０分焼き上げ、
「チョコレートクリーム」は、生地が冷めてから
たっぷりと塗りました。


野菜たっぷりの一品は「力餅入りシーフード鍋」でした。
まず大鍋を温めてゴマ油・刻みニンニク・刻みショウガを
入れて、ゆっくりと香りがするまで待ちました。
そこに「シーフードミックス」を投入して
切った「白菜」「大根」「人参」も鍋いっぱいに入れて
かつおだしを足しました。
野菜が煮えた頃に「塩」「薄口しょうゆ」「酒」で調味して
さらに「黒こしょう」「おろしショウガ」「ネギ」で
味を引き締めて、焼いた餅を載せました。


「力持ち入りシーフード鍋」の具とスープは、
大きな器に一人一人盛りました。
野菜でお腹がいっぱいになりました。
スイーツは、違うお腹でいただきました。

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朝の公園で！

今日は「所沢税務署」主催の税務講習会がありました。
場所は「入間市産業文化センター」でした。
隣には「入間市立図書館」がありますし
近くには広い「彩の森公園」があります。
講習会が始まるまでにしばらく時間がありました。
わたしの足は？
「彩の森公園」に向かいました。

公園にはウォーキングしている人たちがたくさんいました。
わたしもバッグを持って後について歩き出しました。
速足のご婦人が、若くスマートなお嬢さんが、
軽やかに先を歩いて行きました。だんだん遠のきます。
一人で歩いている方、お仲間と歩いている方
ご夫婦で歩いている方もいました。
わたしも先に歩いて行った速足の方を目指して
ピッチをあげてみました。
一周回り終える頃には体が温まっていました。

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『ポン、ポン。』

『ポンポン。』と指指す先には、この前まで紙風船がありました。
指差した”君”が、グシャグシャにして破いてしまったので
もうありません。

それではっと、わたしは紙風船を折り始めました。
最初はＡ４の白いコピー用紙で作りました。
”君”に渡すと掴んでグシャグシャにします。
ふくらませて、わたしとお母さんでポーンポーンとついてみますと
風船の角が,柔らかい手には固いと感じました。
次はきれいな赤い包装紙で、次に柔らかい包装紙でと試作しました。
やっぱり”君”は掴んでグシャグシャにします。
「ふーふー」と息をふく真似はしていました・・・！

それからが楽しい展開になりました。
”君”のお母さんとわたしで紙風船つき遊びが始まりました。
初めは１０回続けてつけるように、だんだんには３０回続けて
つけるように、とエスカレートしました。
狭い場所で紙一枚で大人がしばらく楽しく遊べました。

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午後３時は！

携帯のアラーム音が鳴りました。時刻は午後３時です。
□『ラジオ体操の時間だわ。ラジオはある？・・・』
△『今？！』
この頃は朝６時半と午後３時にアラームをセットしています。
マイブームのラジオ体操の時間です。

昨日の午後はアウェイ？で過ごしておりました。
いつもそばから離さないＡＭラジオがありませんでした。
家にいてはキッチンでも洗面所でもお掃除で部屋を移動する時も
ポケットラジオと一緒に動いています。
小手指明正地所の事務所でもＡＭラジオが流れています。

昨日の午後３時は、娘たちとお茶とケーキとおしゃべりの
時間になりました。


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生活習慣病チェック！

問診票には、自覚症状は”特になし”と記しました。

昨日は「協会けんぽ」の補助が受けられる
「生活習慣病検診」を所沢の病院で受診してまいりました。
普段、お陰様で病院とはあまり縁がありません。
そのせいでしょうか、検診でも緊張してしまいました。

計測：身長↓、体重↑、お腹回り→、血圧→
尿検査や血液検査の結果は後日届きます。
最後に先生の問診がありました。
問診票には、自覚症状は”特になし”と記していました。

先生の前に座ると胸のあたりに聴診器をあてられて
次は首の耳下腺のあたりを手で触わられて
『タバコは吸っていませんね。』
『はい。』
（お酒は毎晩１～２合飲んでる、と記していました。）
『はい。（もう）いいです。』と終わりました。

「フー！」

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おせっかい？！

夕べは英会話のクラスがありました。
仲間のひとり、１月いっぱいで定年退職した
Ｍさんは、もう席に着いていました。
これまでは、仕事帰りに出席されていましたから
レッスン途中から参加することも多かったのです。
バイタリティー溢れるＭさんです。

先生は私たちに課題を出しました。
”Ｍさんのためにみんなで「おめでとう」”を言おう。
そして、時間がいっぱいできたＭさんに、
”Ｍさんが楽しく過ごせることを薦めよう”でした。

『Ｍさんおめでとう。趣味を楽しんでください。』
『Ｍさんおめでとう。自分にごほうびをあげてください。』
『Ｍさんおめでとう。ゆっくり過ごしてください。』
『Ｍさんおめでとう。海外旅行でいっぱい英語を話してきてください。』
『Ｍさんおめでとう。ラジオ第二放送は楽しい放送も多いです。』

当のＭさんは笑いながら言いました。
『週一回だったジムのトレーニングを週２回にして、
　毎日でも通いたいと思っているの。』

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