ＴＩスイム

ＴＪ（トライアスロンジャパン）のＴＩスイムの記事に触発される。

魚のように泳ぐ！
トータル・イマージョンのコンセプトは「魚のように泳ぐ」こと。
才能や体力、年齢に関係なく誰でも魚のように優雅に、そしてとてもラクに泳げるように、トータル・イマージョンでは次の３つの基礎技術をマスターするための練習を行う。

1. 体をバランスさせる技術
人間は浮力の中心と重心が一致しないため足が沈みがちです。意識的に体をバランスさせるだけで、驚くほどラクにからだが浮くようになる。

2. 抵抗の少ない姿勢

陸上で生活する人間が泳ごうとすると抵抗の塊になります。魚のように抵抗の少ない姿勢をとることで、効率よく泳ぐことができるようになる。

3. からだ全体（体幹）で進む技術

魚はひれをかいて進むのではなく、体をくねらせることで進みます。人間も魚と同じように胴体などからだの主要部分（体幹）の動きを推進力にすれば、いつまでもラクに泳ぐことができる。

以上がＴＩスイムのコンセプト。
自分の泳ぎに自身喪失している私には、天の声に聞こえる。
ＴＩスイムのビデオを見て愕然とする。
今までの自分の泳ぎは、何だったのかと。

考える水泳、感じる水泳を実践し、魚のように泳ぎたい。

ＴＩスイム
http://www.tiswim.jp/

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　0Kｍ 　
　ＳＷＩＭ　1500m　
　ＢＩＫＥ 　0Km 　
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