本日は、早朝より4キロJOG。
3キロ以降は、気乗りせずウォーキング。
午後からのバイクトレのため、午前中バイクメンテ。
チェーンの汚れを念入りに掃除。
DHバーの角度も、若干下げる。
本日は、微風でバイク日和。
バイクトレは、1ヶ月ぶり。
平均時速30キロで巡航。
途中、ハムストリングに違和感。
トレーニング不足のため?
明日は、ＹＳＭ能古島周回ラントレ。
明日は、大丈夫
ちょっと不安になる！
マイバイクと二見ケ浦 絶好のバイク日和です。
もう泳いでいる人は、いませんでした。
サーフイン 気持ちよさそう。
弊の浜は、光が水面に反射して眩しい。
糸島半島の田んぼは、いたるところ彼岸花。毎年、同じ季節に同じ場所に咲く。
可也山とダリア まだちょっと夏っぽい。
もう、稲刈りが。
初のバス停と柘榴。すこし、あかくなっている。
ススキの穂が、風になびいてもう秋。
途中、赤兎馬・オアマキのバイクトレに遭遇するかと思いましたが、
すれちがったみたい。
でも、今日のバイクトレ 充実してました。
○●○●本日のトレーニング○●○●
ＲＵＮ 4Km
ＳＷＩＭ １Km
ＢＩＫＥ 70Km
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