今日は、早朝６時よりＬＳＤ２時間の予定だったが、
寝坊して、８時より３時間のＬＳＤにトレーニング変更。
愛宕浜海浜公園を、スタート。
今日は、少し肌寒かった。
百道海浜公園へ入り、マリゾンを通過。
ＬＳＤのため、キロ７分程度。
朝早くから、パラセールの準備をしている人達を発見。
今日は、よくランナーとすれ違う。
ランザの集団？
このコースは、ランザカップのコース。
写真の木は、アメリカフウの木。
先週までは、ツクツクボウシが鳴いていたんだけど。
ヤフードーム前を通過。
昨日は、ラブコレクションだったっけ。
野球のシーズンも終わり、ちょっと寂しげ。
唐人町の五重塔前通過。
今日は、５日ぶりのランのため、走りが軽い。
当仁小学校前通過。
交通安全のたすきをかけた河童がかわいい。
とぼけた顔がなんとも言えない。
大濠公園に到着。
５周回の予定が、８周回に。
途中、赤兎馬のビリーと遭遇。
相変わらずのスピードだ。
ランザのトミーさんとも遭遇。
故障治ったのかなあ？
大濠公園では、中学生・高校生の駅伝部のトレーニング中。
やはり、彼らは身軽。スピードがある。
ＴＲＥＫのサイクリング教室でもしているのか、
やけにロードバイクが目立つ。
時速３５キロぐらいで、巡航。
こんなところで、ＤＨポジション、それにドラフティングのトレ？
途中の海浜公園で、浜千鳥発見！
百道浜海浜公園で、パラセールのトレーニングを見学。
初心者の講習会のようだ。
今日は、いい風？ちょっと強すぎ？
風にいいように遊ばれている？
両側で、命綱をにぎってサポートしている人は、必死の形相。
時々、転げる。なぜか、年配の方が多い。
一瞬、サポートの命綱がはずれ、ふわっと５ｍ近く浮き上がることも。
そのときは、パニック！緊急事態発生だ！
ふわっと浮き上がった一瞬は、気持ちよさそう！
マリゾンの能古島側では、ビーチバレーの大会を見学。
どうにか、３時間のＬＳＤ完走できた。
疲労は無い。
本日、スイムウエアを購入。
ＭＩＺＵＮＯのアクセルスーツウォーターシ゜ーン。
２種類の生地を使用。
動作時の皮膚の伸縮にあわせたカッティングや生地の配置を
行うことで、更なる動きやすさを追求しているそうだ。
ツールで勝負！
なんか、情けないような？
○●○●本日のトレーニング○●○●
ＲＵＮ 30Km
ＳＷＩＭ 1.5Km
ＢＩＫＥ 10Km
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