今日は、ボタリング

今日は、朝６時に起きて愛宕浜公園をペース走。
いきなり、キロ４分で入る。
ペース走どころか、インターバルになってしまう。
つい、後ろから抜かれるとむきになってしまう。
修行が足らん！

結局、愛宕浜から福浜まで走り能古渡船場折り返し１３キロ。


昼からぶらっと室見川河畔から能古渡船場までボタリング。




途中ウインドサーフィン・ヨット・凧揚げしている人をぼーっ眺める。


室見川では、潮干狩り・魚釣りをぼーっと眺める。




たまには、こんな風にぼーっとボタリングもいいですね。



○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　13Kｍ 　
　ＳＷＩＭ　1000m　
　ＢＩＫＥ 　15Km 　
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