本日のランチ

本日のニコチャン弁当は・・・

「ＮＥＷポークサーロインカツ　ごまトンカツソース」、「枝豆シュウマイ」、本日のデザートは「イチゴプリン」でした。

どうしても、お昼の弁当　揚げ物をセレクトしてしまう。
意思が弱いよねぇ。
うーん、マラソンシーズンに向けて体絞らねば!

今朝は、早朝JOG5キロ。
夜は、深夜JOG5キロ。

体が重い、スピード出せず　キロ8分のJOGで精一杯。

明日は、バイクトレ絶対に頑張ろう!
トライアスロンフェスタまで時間がない。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　10Kｍ 　
　ＳＷＩＭ　 0Km　
　ＢＩＫＥ 　0Km 　
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