アスリートらしい体型になりたい！

国内では中年男性の約2000万人がメタボリックシンドロームの
予備軍といわれている現在、「いずれ気をつければいいや」
「まだ自分は大丈夫」と他人事に考えると、
健康に悪影響を及ぼすのも時間の問題です。
今回、ランナーズではメタボ解消への取り組みとして、
ランニング大会にエントリーし、参加することを提案しました。
目標を作り、そして達成する歓びが、
ランニングで体現できるヒントがつまっています。
さあ、これであなたもランナーデビューです！

これは、ランナーズ１０月号の特集記事。
たしかに、メタボまでは解消できるかもしれない。
しかしだ、走れど走れど、ランナーらしい体型になれない
私の悩みを解決してくれる特集記事をかいてほしい。
それも、できるだけ短期間に簡単にできる方法を！
こんなことばかりいってるから、
いつまでたってもアスリートらしからぬ体型？
走れば走るほど、泳げば泳ぐほど、こげばこぐほど
太くなる足・腕　どうにかならんかね！

この体型で、がんばるのはそろそろ限界だ！
そろそろ、仮装ランの世界へ行ったほうがいいかも？

今日のトレーニングは、
足の故障のため、
バイクトレというよりは、ボタリング。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　 　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　20Km 　
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