今日は、恒例のシティマラソン福岡の試走会
朝８時半ヤフードーム前階段に集合。
朝９時、いろいろなクラブ員１２名でスタート。
荒戸付近通過。
キロ６分程度のＪＯＧ。
途中、パンダタクシーで給水・休憩。
パンダタクシー。サインが、かわいい。
折り返し点付近で、会長合流。
折り返し後、またパンダタクシーで給水・休憩。
ラストで、ペースアップ。
トップ集団は、キロ３分４０秒くらい？
ラストで、ＲＹＵさん合流。
天候もよく、気持ちいいランでした。
そのあと、天神湯の華で打ち上げ。
２０時くらいまで、飲んでました。
１週間走ってなかったので、
走れるか心配でしたが、
走ってなかったのがよかったみたい。
絶好調！
でも、ハムストリングがちょっと痛い！
○●○●本日のトレーニング○●○●
ＲＵＮ 21Km
ＳＷＩＭ 0Km
ＢＩＫＥ 10Km
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