第13回国営海の中道海浜公園リレーマラソン参戦

（写真は、海ノ中道海浜公園）
2008年11月9日(日)
わが懲りないランナー有志
海の中道海浜公園リレーマラソンに参戦決定。
なかなかメンバーが集まらず４名にてチャレンジ。
最低参加人数での参戦。
一人当たり、１０キロということになる。
走る前から、討ち死にしそう！
いまのうちから、言い訳のために
仮装の準備でもしてたほうがよさそう。
リレーマラソンのルールは、
１チーム４名以上10名以内。
１周２Kmのコース計21周プラス195ｍを
タスキリレーしてチームで完走する。
走る順序や何周走るかは自由。
昨年は、２３６チーム　１８５２名参加。
トップは、２時間９分５８秒
懲りないランナーズは、キロ４分１５秒ペースで
サブスリーを目指したいところだ。
たぶん、無理かなあ？
H子さん・Ｍ本さん・Ｓ平さん、たのむよ！

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　 　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　0.5Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　0Km 　
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