防府マラソン走ってきました。
今日は、スタートと同時に撃沈でした。
入りの１０キロが５２分近くと
奈良マラソンに比べて
８分以上かかりました。
スタートしてからすぐに
ふくらはぎが固まり、
まったくスピード出せず。
不甲斐ない走りでしたが、
どうにか完走できました。
グロス３時間３７分（ネット３時間３５分）。
レースの模様は、
明日以降、レポートします。
参加されたみなさん・スタッフ・ボランティアの皆さん
応援の皆さん、お疲れ様でした。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ４３ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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