防府読売マラソンは、
会社の同僚のさやまなさん・Ｋさんと一緒に参加
ジヨウジさんには、応援・サポートしていただきました。
(写真は、ジヨウジさんブログより拝借）
さやまなさんは、
途中までは、サブ３ペースでしたが、
後半少しペースダウンして、
目標達成は、持ち越し。
Ｋさんは、２時間５０分ちょっと。
でも、リザルトには不満みたい。
別大で満足のいくレースしてください。
私はというと、スタートすると同時に
ふくらはぎに違和感を感じ、
いつやめようかと思い、
走り続けました。
ふくらはぎは、後半のレースでよくおこる攣った状態。
たぶん、ＵＰをよくしていなかったためか、
スタート後のスローペースが原因？
入りの１ＫＭ７分 １０ＫＭ５２分と
あまりに遅いペースなのに
体がまったく２０ＫＭくらいまで動かず、
キロ５分ちょっとで。
２０ＫＭ過ぎて、どうにか走れるようになり
２７ＫＭまで、いきなり４分４０秒ちょっとまでペースアップ。
しかし、ここで終わりました。
いきなりペースアップしたのと
往路・復路の向い風に、
体力奪われ、じしりじりとペースダウン。
どうにか、沿道の応援に助けられ、
ラン仲間の激でどうにかフイニッシュ。
今回のレースは、
今年のメインレースだっただけに、
結果残せず、不甲斐ない走りで満足できませんが、
２週間前の奈良マラソンで前半突っ込んで、
後半歩き続けたレースに比べれば、
一応、コンディションは悪いながらも、
完走できたので、ヨシとします。
しかし、メインレース３年連続不甲斐ない走りは、情けないです。
理由も自分自身、内心ではわかっていますので、
来年こそは、防府、満足な走りでゴールできるように
頑張りたいと思います。
5KM 10KM 15KM 20KM
26:23 52:09 1:16:55 1:40:53 1:46:02
(25:46) (24:46) (23:58)
25KM 30KM 35KM 40KM ゴール
2:04:35 2:30:27 2:56:54 3:24:44 3:37:35
(23:42) (25:52) (26:27) (27:50) (12:51)
スタート １４６２位→ゴール １０１２位
マラソンシーズンは、一応終わり。
これからトラシーズンに向けて、
天草トライアスロン目標に、
徐々にトレ内容変えていきたいと思います。
今年は、
冬も泳いで、バイク乗って、走るつもりです。
本日のトレーニングは、
休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●