今日は、
かすらんの忘年会予定も、
緊急の用事で参加できず。（残念）
午前中、用事の合間をぬって、
「志摩の四季」へ。
牡蠣・地魚・地野菜調達
お店は、もう、正月準備モード。
帰りに、Ｓｐｏｏｎｆｕｌ ＴＨＥ ＢＡＧＥＬによってベーグルも調達。
今日は、一番お気に入りのクランベリーベーグルがあって大満足。
写真は、カットした桜井ベーグル
Ｓｐｏｏｎｆｕｌ ＴＨＥ ＢＡＧＥＬ
住所 糸島市桜井４１７９
ＴＥＬ ０９２－３２７－２３７２
トレも用事の合間に、
コナミでトレッドミル８ＫＭ＆軽スイム５００Ｍ
高校駅伝見ながらのラントレは、
自分が走っているみたいな気持ちになって
ついついペースアップ。
ラストのデッドヒートは、見ごたえあった。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ８ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●