例年参加している３月の
天草下島一周サイクリング大会（http://www11.plala.or.jp/kca/）は、
すでに定員オーバーで締め切り。
６月の長崎五島トライアスロン（http://gototri.com/）も
１１日から募集開始だというのに、
すでに２5０名の申し込み。
参加予定の大会があれば、
すぐに申し込みしないと、
定員オーバーで出走することすら
できなくなるご時勢。
今や、
自転車・トライアスロンブーム実感。
（いぶすき菜の花マラソンＨＰより写真拝借）
－写真中央 鯛山被り物が私－
今回は、風邪ひいて体調万全でない中でのレース
そして、仮装してのレース
仮装して走るのであれば、
前半からシリアスに走るのではなく、
キロ６分くらいで余裕もって走るべきでした。
３０ＫＭ過ぎて仮装して歩き続けるのは、
やっぱり格好悪い。
仮装は、あくまでも余裕を持って走らないと。
いぶすき、レース終わって
次なる具体的な目標がないだけに、
レース後、完全にモチベーションダウン・ボディコンディションも最悪です。
とくにメンタルがよくない！
トレする気にもなりません。
ここのところ、レース後の達成感がまったくありません。
自分なりにトレやってみて、
そろそろ自分の能力の限界かなって思ってみたり、
今後のトレ・レースの取り組み方・思い、
自分自身でしっかり考えないと、
このまま、燃えつきてトレやめてしまいそうな感じです。
レース当日は、枕崎６時出発
指宿港より歩いて大会会場へ
maeさん・けろあきさん・なみなみさん
ジョウジさんは、ＤＮＳ
けろあきさんとチーム鯛山結成
（写真は、けろあきさんブログより拝借）
今回の私のレースのミッションは、
鯛山のかぶりもの被って、いつもお世話になっている
私設エイドの子供たちにお菓子を配りながら走ること。
スタート前に、お菓子をデイパックに詰め込みスタート
準備完了。
8時３０分スタート地点へ
さすがに、参加者２万人で大混雑
スタート地点
スタートしてすぐに、
えいこちゃんとげんちゃんに声かけられ、
５キロまで予定外についていってしまう。
これがそもそものまちがい。
５キロ ２２：３０
そのあと、キロ５分に修正するもすでに遅し。
１０キロ ４７：００
開聞岳が見えてくる
池田湖
池田湖の応援は、例年以上、
鯛山被っているせいか
皆がこえかけてくれる 「金魚頑張れ！」
結構、応援に答えるのにも、エネルギー消費。
でも、応援がまた力に！
開聞岳
２５キロ過ぎて雨がぽつぽつ
キロ５分維持。
いつもおいしい
プチトマトをいただくエイドに立ち寄り
お菓子を渡し、今回のミッション完了。
今年も、美味しいトマト、ありがとう！
３０ＫＭ手前
今回のミッション完了して、気が抜けたのか、
ここまでは、キロ５分切っていたものの。
右足のアキレス腱痛再発で、
走ったり歩いたり。
大事とって、歩いてゴールをめざすことに。
３０ＫＭ過ぎには、完全にウオーキングに。
３２キロ過ぎからけろあきさんも、
ウオーキングの道連れに。
山川港でオデさんと遭遇。
みなさん、黙々とはしっているのに、
てくてくとウオーキング。
山川港
35キロ過ぎてからは、
ほとんどエイドに立ち寄り、休憩。
ソラマメスープ
今年もいろいなエイドにお世話になりました。
マンゴージュース・ソラマメスープ・カツオの腹皮・いなりずし
焼きキャベツ（焼肉ダレ味）・きんかん・プチトマト・茶ぶし等
最後の１キロだけ走って、
４時間３０分でゴール
今年も、
どうにか完走だけはできました。
いぶすき菜の花マラソン懲りないツアー、
レース前日は、７時福岡出発。
メンバーは、ジョウジさん・けろあきさん・なみなみさん・ｍａｅさん。
お昼は、例年どおり指宿の小牧庵で。
てんぷら＆小牧そば定食をいたただきました。
お昼を食べて、大会会場へ
今年は、２万人の参加。
受付も、すでに人・人・人・・・
受付済ませて、
サプ４めざすなみなみさんへコース案内。
池田湖・開聞岳、今年もすばらしい絶景でした。
コース見学を終え、宿泊先の枕崎へ
遠くまで広がる東シナ海がきれいでした。
開聞岳をバックに集合写真
枕崎の火の神公園まで足をのばし、
東シナ海に沈む夕日を堪能
枕崎からの開聞岳
ホテルにチェックイン後、
枕崎市内でカツオ料理を堪能。
カツオのびんた
カツオのたたき
ぶえん鰹
カツオの腹皮のてんぷら
豚の角煮
レース前日にのに、ビール・焼酎しっかり飲んで、
ホテルに帰っても、２次会。
しっかり、枕崎楽しみました。
明日は、レース編。
今年初めてのフルマラソン、
といっても、先月の奈良・防府とひと月でフル３本目。
奈良同様、ＦＵＮラン予定も、
一番先頭グループで、つい３０ＫＭまで
キロ５分切って、シリアスに走り
３０キロ過ぎで奈良で故障したアキレス腱痛再発。
３０キロからフイニッシュまでウオーキングしてゴール。
あいかわらず、懲りませんね！
３２キロ過ぎからは、
けろあきさんを甘い言葉でウオーキングにひきづりこみ、
チーム鯛山結成。
皆さん、走っている中をチーム鯛山最後までウオーキングで
ゴールへ。
最後の１ＫＭだけは、ちょっとだけ走ってフイニッシュ。
リザルトは４時間３０分でした。
参加された皆さん・ボランテイアの皆さん・
スタッフの皆さんおつかれさまでした。
懲りないいぶすき菜のツアーの模様は、
明日以降、レポートします。
いぶすきへいってきまーす。
風邪回復に向かっているものの、
扁桃腺が完治しておらず、
現地での状況みて、
レースに参加するかどうか判断します。
参加するにしても、
ＦＵＮラン予定。
仮装も準備ＯＫですが、さてどうなることやら。
いぶすき菜の花まで、
あと３日。
どうにか、本日お昼過ぎより回復。
マラソンは、予定どおりのんびりＦＵＮランで。
ことしは、程ほどにエイドに立ち寄り、カメラン予定。
風邪の為遅れていた泳ぎ初め、どうにか本日実施。
軽めにプル５００Ｍ
１週間ぶりのスイムで、
トレ休み明けで、体妙に重い。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ２ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
昨日より、
体調不良。
喉の炎症に体がだるい。
先月といい、
今月もレース前に体調不良。
まったく、セルフコントロールできていない。
栄養ドリンク・風邪薬どれも効かない。
自分でも、なんとなく免疫力が下がっていて、
そろそろ危ないと思っていただけに。
なんとも、情けない！
今日は、腰が痛くなるほど寝た。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
お正月は、
１日 ニューイヤー駅伝
２日・３日 箱根駅伝・大学ラグビーと
テレビでスポーツ観戦三昧。
その間に、トレといったぐあい。
今年も、箱根駅伝は、最後までハラハラドキドキのレース展開。
ここ数年は、優勝争いより、シード権争いの方が面白い。
２００ＫＭ近く走って、最後のチームまで
２０分ちかくしか差が無いというのは、
まさに戦国駅伝。
今年は、
６区での転倒シーン・最終区のコースアウトシーンといった程度しか、
ドラマが無かったけれども、
やはり最後まで全力を尽くす選手の姿には、
感動させられた。
母校もどうにか今年もシードとれて、ほっと！
今日は、ジョウジさん・なみなみさん・Ｎ木さんと
三社参りラン。
コースは、愛宕浜～姪浜～愛宕神社
愛宕神社～紅葉八幡宮
紅葉八幡宮には、今年も巨大な門松が。
この辺りから、雨が降り出し、
大濠公園手前では、今日も雨中ランとなりました。
最後まで、Ｎ木さんがいいペースで引っ張ってくれて、
いいトレになりました。
西公園の光雲神社では、古武道の披露も。
今日のコースは、アップダウンも随所にはいり、
いぶすき前のいい調整ランになりました。
参加された皆さんおつかれさまでした。
今年は、時々、スイム・バイク・ランと３種目
定期的にトレやりましょう！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １８ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●