明日配布します

今日は、仕事が終わってから小学校でＰＴＡ関係の会議に出席。新規会員募集チラシも学校の許可もいただき、明日以降に配布してもらう事になりました。会議終了後、夜ＲＵＮしてきました。今日はひやかった～。

ところで、朝練も4月上旬からは八坂神社へのトレーニングメニューから小学校での懸垂を主体としたプログラムに変えたいと思います。変更理由は、Mosquito（蚊）に刺され始めるからです。それも、虫よけスプレーがほとんど効かない個体達です。それまでは、今の朝練で足腰、体幹、バランス力、持久力を養いたいと考えています。で、今日の朝練は、神社中腹まで走って登ってみました。負けじとＡちゃんはついてきました。運動強度は高いですが、できないことはありませんでした。ただ、ほとんど気力ですね。明日もやりたいかと言えば、「やりたくない」です。持久力は確実にしている気がします。疲労度合いは変わりませんが

本日筋トレ、腕立て13,230回、腹筋14,000回、スクワット13,840回、縄跳び45,400回達成　朝練106日目達成　夜ＲＵＮ3.5km×30日目（105km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。