ザバスのテツタブです。
この商品は高校時代、鉄欠乏性貧血になった時にお世話になりました。朝練も112日目を達成
しましたが、一向にしんどさが解消されません。鉄分不足で疲労がある感じじゃないですが、気分転換に買ってみました。
ところで、「筋トレは何回、何セットやっているのですか？」とブログ読者に聞かれます。現在は、腕立てを40回×３セット、腹筋40回×3セット、スクワット（ハーフ）40回×3セットという塩梅です。ちなみに縄跳びは3日前より600回にしました。やっと腹筋が6つに割れる兆しが見え始めました
。一番効果があると感じるのは、サウナスーツを着用して3.5km走る夜ＲＵＮだと思います。ウエストも引き締まってきました
。
本日筋トレ、腕立て13,830回、腹筋14,600回、スクワット14,440回、縄跳び48,700回達成 夜練も頑張りました
今日も早く寝て、睡眠時間7時間を確保し疲労回復に努めます。
一無尽。
たっすいがは、いかん。