リフレッシュ

昨日より、本部道場へ出稽古に行っていました。昨日は1時間の全体練習、本日は2時間の自主トレをしてきました。サンドバックトレーニングを主体に練習しました。合間に正拳突きを100回×10セットやってみました。意外とキツイ。

良い練習、そして気分転換となりました。

稽古終了後、30分以内に栄養補給。昼食は、八幡浜ちゃんぽん（海鮮）を食べました。

帰りは、梼原町の雲の上の温泉で約1時間入浴しました。マッサージチェアーも15分間利用しましたが、爆睡でした。今の機種は高機能ですね

夕方、浦ノ内カヌー場によってみると海洋高校が練習していました。海外派遣選考会から帰ったばかりですが、次に向けてすでに始動していました。

五台山カヌークラブも土日は半日練習です。天気が気になりますが、日曜日には新たにお試しが2組くる予定です。明日は、青山学院大学駅伝部、原監督の講演のため、11時30分には浦ノ内解散予定です。明日も忙しくなりそうです。

本日筋トレ、腕立て14,190回、腹筋14,960回、スクワット14,920回、縄跳び53,500回達成　朝練120日目（昨日）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

脱藩中

年に1度の管理人の休日で愛媛県八幡浜に脱藩中。雰囲気も高知に似ていて大好きな場所です。

一無尽。

たっすいがは、いかん。