天気いいし、暑いし、昨日休肝したし、とっておきの八仙夏吟醸二本目を空けちゃおう！の土曜晩酌明るいうちからスタート。
食べるメインでゆっくり楽しみましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/14合計 3634.032kcal 摂取アルコール量174.3ml（体重56.8kg、体脂肪率13.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊セブン
（いかめし：224kcal
（すじこ：168kcal
○昼＊ぬきっ。晩酌よーい
○夜＊
「図一。旬のスズキの薄造り。プリップリしてて、淡白な味わいが夏酒にアイマス。」
（鱸65g：79.95kcal
（わさび4g：10.60kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
（ピーマン64g：14.08kcal
「チョップドローストビーフのサラダ。要はローストビーフの切れっ端。これが美味しんです。」
（ローストビーフ66g：129.36kcal
（添付タレ22g：35.64kcal
（ホースラディッシュ4g：10.60kcal
「たこぶつのもずく酢がけ。さっぱりします。夏の味わいですねえ。」
（たこ69g：68.31kcal
（黒酢入りもずく１カップ：11kcal
「同居人が作ってくれた洋風肉じゃが。皮ごとワイルド！コンソメが効いてます。」
（同居人提供 洋風肉じゃが：150kcal
「鮭アラチップス。鮭のアラに酒と塩振ってグリルで焼いた後、レンジアップしてパリパリに。」
（鮭あら186g：297.60kcal
（料理酒小さじ2：
（岩塩少々：
「きくらげのサラダ。旨塩ドレッシングがいいかんじに濃厚です。」
（塩ドレッシング （リケン22g：18.92kcal
（水菜187g：43.01kcal
（にんじん61g：22.57kcal
（大根193g：34.74kcal
（きくらげ81g：28.35kcal
（ミニトマト90g：26.10kcal
「マグロ赤身のお造り。お造りってほどちゃんと盛れてませんが、このスジスジっぷりがおつまみに最適です。」
（まぐろ赤身60g：75.00kcal
（わさび4g：10.60kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
「茄子のカレーこねり。小麦粉と油をカレールーで代用してます。つまり茄子とカレールーと水しか使ってませんが、うまい。」
（茄子のカレー粉ねり216g：109.08kcal
「中華クラゲの冷奴。これをゴシカァンとかき混ぜて食べるのが美味しいのです。」
（絹ごし豆腐154g：86.24kcal
（中華味付くらげ174g：50.46kcal
（ながねぎ4g：1.12kcal
「キュウリのほんだしわさび漬け。さすがに数時間では浸かりが浅いですが、淡い辛味が涼味を演出してくれます。」
（自作 胡瓜一本わさび漬け138g：30.22kcal
「焼きチーズドレッシングでコールスロー的サラダ。このドレッシング大好きです。生野菜にも茹で野菜にも手裂き蒸し鶏にもいい感じ。」
（キャベツ162g：37.26kcal
（焼きチーズドレッシング（リケン38g：70.68kcal
「もうそろそろアレになってきました、「Kaneeza」。チーズを練り固めたCheezaのカニ版。エビ版もたいへんお酒進みました。」
（Kaneeza：216kcal
「もう完全にアレですがセブンののりごまチキン。こういうのって生ピーマンと好相性なんですよね。」
（海苔ごまチキン６個：246kcal
（ピーマン82g：18.04kcal
「スーパーのカリカリ梅。これで八仙飲みきりです。あー。土曜日堪能しました。」
（手割りカリンコ梅36g：9kcal
（陸奥八仙 夏吟醸720ml：741.60kcal
（水芭蕉 純米酒490ml：504.70kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
食べるメインでゆっくり楽しみましょう。
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◎6/14合計 3634.032kcal 摂取アルコール量174.3ml（体重56.8kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊セブン
（いかめし：224kcal
（すじこ：168kcal
○昼＊ぬきっ。晩酌よーい
○夜＊
「図一。旬のスズキの薄造り。プリップリしてて、淡白な味わいが夏酒にアイマス。」
（鱸65g：79.95kcal
（わさび4g：10.60kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
（ピーマン64g：14.08kcal
「チョップドローストビーフのサラダ。要はローストビーフの切れっ端。これが美味しんです。」
（ローストビーフ66g：129.36kcal
（添付タレ22g：35.64kcal
（ホースラディッシュ4g：10.60kcal
「たこぶつのもずく酢がけ。さっぱりします。夏の味わいですねえ。」
（たこ69g：68.31kcal
（黒酢入りもずく１カップ：11kcal
「同居人が作ってくれた洋風肉じゃが。皮ごとワイルド！コンソメが効いてます。」
（同居人提供 洋風肉じゃが：150kcal
「鮭アラチップス。鮭のアラに酒と塩振ってグリルで焼いた後、レンジアップしてパリパリに。」
（鮭あら186g：297.60kcal
（料理酒小さじ2：
（岩塩少々：
「きくらげのサラダ。旨塩ドレッシングがいいかんじに濃厚です。」
（塩ドレッシング （リケン22g：18.92kcal
（水菜187g：43.01kcal
（にんじん61g：22.57kcal
（大根193g：34.74kcal
（きくらげ81g：28.35kcal
（ミニトマト90g：26.10kcal
「マグロ赤身のお造り。お造りってほどちゃんと盛れてませんが、このスジスジっぷりがおつまみに最適です。」
（まぐろ赤身60g：75.00kcal
（わさび4g：10.60kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
「茄子のカレーこねり。小麦粉と油をカレールーで代用してます。つまり茄子とカレールーと水しか使ってませんが、うまい。」
（茄子のカレー粉ねり216g：109.08kcal
「中華クラゲの冷奴。これをゴシカァンとかき混ぜて食べるのが美味しいのです。」
（絹ごし豆腐154g：86.24kcal
（中華味付くらげ174g：50.46kcal
（ながねぎ4g：1.12kcal
「キュウリのほんだしわさび漬け。さすがに数時間では浸かりが浅いですが、淡い辛味が涼味を演出してくれます。」
（自作 胡瓜一本わさび漬け138g：30.22kcal
「焼きチーズドレッシングでコールスロー的サラダ。このドレッシング大好きです。生野菜にも茹で野菜にも手裂き蒸し鶏にもいい感じ。」
（キャベツ162g：37.26kcal
（焼きチーズドレッシング（リケン38g：70.68kcal
「もうそろそろアレになってきました、「Kaneeza」。チーズを練り固めたCheezaのカニ版。エビ版もたいへんお酒進みました。」
（Kaneeza：216kcal
「もう完全にアレですがセブンののりごまチキン。こういうのって生ピーマンと好相性なんですよね。」
（海苔ごまチキン６個：246kcal
（ピーマン82g：18.04kcal
「スーパーのカリカリ梅。これで八仙飲みきりです。あー。土曜日堪能しました。」
（手割りカリンコ梅36g：9kcal
（陸奥八仙 夏吟醸720ml：741.60kcal
（水芭蕉 純米酒490ml：504.70kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
