一時期集めてたローソンのパンのシールで、リラックマどんぶりをかなり前に引き換えてもらってきたんですが。
私、どんぶり飯とはすっかり無縁の食生活を送ってた事を失念してまして。何に使ったら良いんだかわからず、今の今まで未開封でした。
シアンしたあげく、準主食と言える「Ｄ菜」をよそってみることに。
写真映えはアレですが、さすがどんぶり、食べやすい。
主食の方は、とっておきの八仙夏酒「三本目」をこっそり開封。八仙を置いてくれるデパ地下は私の味方です。
でもオチョコに三杯まで。な。
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◎6/16合計 1854.817kcal 摂取アルコール量23.1ml（体重57kg、体脂肪率14％）
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○朝＊セブン
（いなり寿司野沢菜わさび：196kcal
（紅しゃけ：173kcal
○昼＊カップ麺ランチを改めてみようと、ライべ飯へ回帰。
（ライべ 幕の内弁当 ポークカレー・牛たんコロッケ おかずのみ：414kcal
（ライス1/3（１パック370と想定：124kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
○夜＊
「久しぶりにキバってＤ菜で16品目揃えてみましたが、過去の日記見たら18品目とか作ってました。食感がカオスで楽しい。」
（キャベツ87g：20.01kcal
（にんじん87g：32.19kcal
（じゃがいも106g：80.56kcal
（ミニトマト73g：21.17kcal
（スイートコーン56g：41.44kcal
（たまねぎ103g：38.11kcal
（にら109g：22.89kcal
（ぶなしめじ142g：25.56kcal
（ふき水煮85g：4kcal
（自作 胡瓜一本わさび漬け99g：21.68kcal
（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）88g：52.10kcal
（手割りカリンコ梅36g：9kcal
（たこ77g：76.23kcal
（ちくわ57g：55.29kcal
（かにかま4本：24.00kcal
（中華味付くらげ91g：26.39kcal
「ゆずジュレで。」
（ほんだし小さじ1：6.90kcal
（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal
（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ2：6.30kcal
（ゼラチン一袋5g
「もずく酢ぶっかけ。」
（黒酢入りもずく１カップ：11kcal
「何気にタコと温野菜が胡麻ドレにアイマス。」
（胡麻ドレ（リケン27g：37.80kcal
「これは定番の組み合わせ。」
（明太子32g：40.32kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ7g：23.31kcal
「ニンニクと黒胡椒も、何にでもアイマスよね。知ってた。」
（塩ドレッシング （リケン17g：14.62kcal
「久しぶりにちゃんと固まったので嬉しかったゼラチナスマター。夏場は冷蔵庫内の温度が上がるらしく、うまく固まらないので一旦冷凍庫内でしっかり冷やしてから、折を見て冷蔵庫に戻すようにすると良いです。備忘録。」
（陸奥八仙 夏吟醸165ml：169.95kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
