6/3たべたもの

最近安くて質がいいので良く作る茄子の焼きびたし、めんつゆや味噌やほんだしは最近やったばかりなので。ごま油と鶏ガラとにんにくと生姜で作ったら・・・とてもカップラーメン風味になりました。
いや、美味しいんですけども（笑。
むしろ、職場昼がカップ麺固定になってるのがアレなんでしょうなぁ。コスパはともかく、時間の余裕が無いんですよねぇ。

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◎6/3合計　2113.83kcal　摂取アルコール量70.5ml（体重56.1kg、体脂肪率13.2％）
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○朝＊ローソン

　（中華ちまき風おこわ：215kcal
　（梅しそごはん：179kcal


○昼＊

　（サッポロ一番醤油味：341kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夕＊

　（ロイズバトンクッキーココナッツ：41kcal


○夜＊
「たらこマヨ三種オヒタシ」

　（生たらこ22g：30.80kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ23g：76.59kcal
　（ほうれんそう188g：37.60kcal
　（にんじん80g：29.60kcal
　（たまねぎ150g：55.50kcal

「問題の茄子の焼きびたし、カップ麺味」

　（なす392g：86.24kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ3：14.10kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ3：126.00kcal

「おみやげは賞味期限内に食べきる。カロリーは2200を超えない（キリッ」

　（にしき堂 お餅 もみじ饅頭：118kcal
　（にしき堂 チョコレート もみじ饅頭：119kcal
　（UNO君お土産広島チョコラ：125kcal

　（澤乃井 涼し酒 純米 封燗急冷詰60ml：61.80kcal
　（賀茂泉 純米酒折鶴ラベル390ml：401.70kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal