休肝前倒しと春向け作業と顔に似合わないミッフィー皿と

一身上の都合により休肝日を一日前倒して、１年半ぶりくらいに肉じゃがを自作して食べながら春向けの資料とか集めてました。
気づいたらもう１月終わってんですもん。恵方巻きに反抗してる場合じゃないですね。いいかげん前にすすまねば。

あと、溜まりに溜まったローソンのレシートを開放したら、

ミッフィーがあと２枚で皿になる所でした。今回も間に合いそうです。

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◎2/4合計　1781.87kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.4kg、体脂肪率17.5％）
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○朝＊ローソン

　（サラダハムサンド：225kcal
　（梅と鰹の香りごはん：196kcal
　（タリーズバリスタズブラック390ml：0kcal


○昼＊

　（築地板前仕込み520円 カキフライ弁当 おかずのみ：205.36kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「肉じゃが御飯」

　（極旨牛肩ロース82g：196.80kcal
　（じゃがいも305g：231.80kcal
　（にんじん122g：45.14kcal
　（たまねぎ215g：79.55kcal
　（しらたき208g：12.48kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ9：120.60kcal
　（お持ち帰り白米223g：374.64kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal