吸血姫夕美＆休肝日夕美

デレステで相葉ちゃんの限定SRが今日までだったので追い込み30連して確保しました。
でガシャ更新が乙ちゃんのSRというｗもしかしなくても、この二人SSRの準備はできているけど後回しにしたのかなとも思いました。

あと、左腰後ろがやや痛めだったので今日は休肝としました。
健康もそうなんですが、それ以上に飲み続けているとお酒が美味しくなくなるなと。お酒を美味しく飲むためにお酒を飲まない。そういう事なのかなと思いながら豚ロースしゃぶってます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/14合計　2275.37kcal　摂取アルコール量0ml（体重68.2kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（とり五目おむすび：177kcal
　（しじみの味噌汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシーミックスサンド：371kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：90kcal


○夜＊
　（豚ロース極薄切り399g：1049.37kcal

　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（焙煎ごまドレッシング20g：74.60kcal
　（旬の素材白菜長芋なめ茸ミックス浅漬125g：51.25kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜27g：3.78kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（じゃがいも8g：6.08kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（かぼちゃ8g：7.28kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（ながねぎ10g：2.80kcal
　（みょうが10g：1.20kcal
　（ひらたけ12g：2.40kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（大根35g：6.30kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（ほうれんそう19g：3.80kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（カリフラワ9g：2.43kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（落花生3g：18.51kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（えりんぎ12g：2.88kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（バナメイ海老15g：14.55kcal
　（あさり12g：3.60kcal

　（サラミバジル／ベビーチーズ：50kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal