9/26たべたもの

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◎9/26合計　1729.88kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.5kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（真鯛379g： 538.18kcal
　（わさび5g： 13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜7g： 0.98kcal
　（ほうれんそう27g： 5.40kcal
　（さといも21g： 12.18kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド8g： 14.96kcal
　（にんじん32g： 11.84kcal
　（じゃがいも12g： 9.12kcal
　（大根45g： 8.10kcal
　（かぼちゃ2g： 10.92kcal
　（れんこん15g： 9.90kcal
　（ごぼう31g： 20.15kcal
　（きゅうり17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ18g： 5.94kcal
　（カリフラワ15g： 4.05kcal
　（アスパラガス15g： 3.30kcal
　（ミニトマト12g： 3.48kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（揚げなす10g： 20.20kcal
　（コーン7g： 5.18kcal
　（ながねぎ9g： 2.52kcal
　（みょうが3g： 0.36kcal
　（トップスライス竹の子14g： 3.22kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ15g： 4.50kcal
　（ピーマン15g： 3.30kcal
　（パプリカ9g： 2.70kcal
　（えりんぎ11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ29g： 5.22kcal
　（いんげん5g： 1.15kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース6g： 5.58kcal
　（タピオカ4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老29g： 28.13kcal
　（あさり19g： 5.70kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal