— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 12, 2023
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◎4/12合計 1367.31kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.2kg、体脂肪率22.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ラザニア：272kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal
（鯖味噌煮缶150g： 187.50kcal
（おかずザーサイ130g： 70.20kcal
（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
（小松菜11g： 1.54kcal
（ほうれんそう13g： 2.60kcal
（さといも25g： 14.50kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん27g： 9.99kcal
（じゃがいも15g： 11.40kcal
（大根36g： 6.48kcal
（かぼちゃ7g： 6.37kcal
（れんこん12g： 7.92kcal
（ごぼう25g： 16.25kcal
（きゅうり39g： 5.46kcal
（ブッコロリ16g： 5.28kcal
（カリフラワ11g： 2.97kcal
（アスパラガス7g： 1.54kcal
（ミニトマト19g： 5.51kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（コーン3g： 2.22kcal
（ながねぎ6g： 1.68kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆1g： 4.26kcal
（オクラ14g： 4.20kcal
（ピーマン15g： 3.30kcal
（ベビーコーン11g： 2.86kcal
（えりんぎ7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
（いんげん9g： 2.07kcal
（枝豆5g： 6.70kcal
（グリーンピース3g： 2.79kcal
（タピオカ3g： 3.36kcal
（バナメイ海老8g： 7.76kcal
（あさり15g： 4.50kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜1g： 0.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
