— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 22, 2023
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◎4/22合計 976.07kcal 摂取アルコール量45ml（体重70kg、体脂肪率22.2％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（真鯵たたき130g： 157.30kcal
（お魚に合うごまだれ16.5g：33kcal
（たこ135g： 133.65kcal
（わさび13g： 34.45kcal
（ほんだし小さじ1： 6.90kcal
（酒小さじ1： 5.00kcal
（小松菜20g： 2.80kcal
（ほうれんそう20g： 4.00kcal
（さといも28g： 16.24kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん22g： 8.14kcal
（じゃがいも12g： 9.12kcal
（大根44g： 7.92kcal
（かぼちゃ20g： 18.20kcal
（れんこん7g： 4.62kcal
（ごぼう19g： 12.35kcal
（きゅうり30g： 4.20kcal
（ブッコロリ19g： 6.27kcal
（カリフラワ17g： 4.59kcal
（アスパラガス12g： 2.64kcal
（ミニトマト19g： 5.51kcal
（スナップえんどう5g： 2.15kcal
（コーン3g： 2.22kcal
（ながねぎ5g： 1.40kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ7g： 2.10kcal
（ピーマン14g： 3.08kcal
（ベビーコーン11g： 2.86kcal
（えりんぎ12g： 2.88kcal
（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
（いんげん8g： 1.84kcal
（枝豆4g： 5.36kcal
（グリーンピース4g： 3.72kcal
（タピオカ3g： 3.36kcal
（バナメイ海老14g： 13.58kcal
（あさり7g： 2.10kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
