— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 3, 2023
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◎4/3合計 1474.7kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.9kg、体脂肪率22.2％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ラザニア：272kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
（小松菜27g： 3.78kcal
（ほうれんそう18g： 3.60kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん31g： 11.47kcal
（じゃがいも10g： 7.60kcal
（大根24g： 4.32kcal
（かぼちゃ12g： 10.92kcal
（れんこん14g： 9.24kcal
（ごぼう20g： 13.00kcal
（きゅうり37g： 5.18kcal
（ブッコロリ12g： 3.96kcal
（カリフラワ15g： 4.05kcal
（アスパラガス12g： 2.64kcal
（ミニトマト21g： 6.09kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（コーン3g： 2.22kcal
（ながねぎ7g： 1.96kcal
（みょうが6g： 0.72kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ7g： 2.10kcal
（ピーマン14g： 3.08kcal
（えりんぎ5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ12g： 2.16kcal
（いんげん3g： 0.69kcal
（枝豆5g： 6.70kcal
（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
（グリーンピース5g： 4.65kcal
（しらたき54g： 3.24kcal
（タピオカ4g： 4.48kcal
（バナメイ海老21g： 20.37kcal
（あさり18g： 5.40kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
