— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 9, 2023
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◎4/9合計 860.23kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.5kg、体脂肪率21.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal
（しらすくるみ佃煮26g： 118.56kcal
（つぶ貝殻付き370g： 125.80kcal
（小松菜10g： 1.40kcal
（ほうれんそう11g： 2.20kcal
（さといも5g： 14.50kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん23g： 8.51kcal
（じゃがいも12g： 9.12kcal
（大根36g： 6.48kcal
（かぼちゃ12g： 10.92kcal
（れんこん18g： 11.88kcal
（ごぼう25g： 16.25kcal
（きゅうり37g： 5.18kcal
（ブッコロリ10g： 3.30kcal
（カリフラワ13g： 3.51kcal
（アスパラガス6g： 1.32kcal
（ミニトマト20g： 5.80kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（コーン6g： 4.44kcal
（ながねぎ7g： 1.96kcal
（みょうが5g： 0.60kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ12g： 3.60kcal
（ピーマン19g： 4.18kcal
（ベビーコーン12g： 3.12kcal
（えりんぎ11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ18g： 3.24kcal
（いんげん7g： 1.61kcal
（枝豆4g： 5.36kcal
（グリーンピース3g： 2.79kcal
（タピオカ6g： 6.72kcal
（バナメイ海老18g： 17.46kcal
（あさり23g： 6.90kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
