— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 21, 2023
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◎4/21合計 1579.67kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（ピリ辛わかさぎ佃煮27g： 85.59kcal
（小松菜20g： 2.80kcal
（ほうれんそう23g： 4.60kcal
（さといも27g： 15.66kcal
（大葉8g： 2.96kcal
（にんじん22g： 8.14kcal
（じゃがいも9g： 6.84kcal
（大根44g： 7.92kcal
（かぼちゃ16g： 14.56kcal
（れんこん32g： 21.12kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり49g： 6.86kcal
（ブッコロリ10g： 3.30kcal
（カリフラワ16g： 4.32kcal
（アスパラガス5g： 1.10kcal
（ミニトマト18g： 5.22kcal
（スナップえんどう3g： 1.29kcal
（コーン2g： 1.48kcal
（ながねぎ10g： 2.80kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ8g： 2.40kcal
（ピーマン15g： 3.30kcal
（ベビーコーン9g： 2.34kcal
（えりんぎ11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ23g： 4.14kcal
（いんげん6g： 1.38kcal
（枝豆7g： 9.38kcal
（グリーンピース3g： 2.79kcal
（タピオカ3g： 3.36kcal
（バナメイ海老11g： 10.67kcal
（あさり15g： 4.50kcal
（煮干し2g： 6.58kcal
（生姜3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
