10/11たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/11合計　1427.83kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.3kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（きのこごはん：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ゴボウボロニアサンド：328kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（バナメイ海老148g：143.56kcal
　（カットわかめ3g：4.14kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（にんじん80g：29.60kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ごぼう50g：32.50kcal
　（ズッキーニ22g：3.08kcal
　（ミニトマト32g：9.28kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（えりんぎ37g：8.88kcal
　（グリーンピース21g：19.53kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（キャベツ124g：28.52kcal
　（にんにくの芽14g：6.30kcal

　（陸奥八仙 黒ラベル 純米吟醸ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/10たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/10合計　1594.42kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重68.3kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（紅鮭菜飯：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（サラダミックスサンド：297kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（にんじん74g：27.38kcal
　（大根53g：9.54kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（ズッキーニ22g：3.08kcal
　（ミニトマト31g：8.99kcal
　（カーネルコーン25g：24.75kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（えりんぎ23g：5.52kcal
　（グリーンピース21g：19.53kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（キャベツ71g：16.33kcal
　（にんにくの芽59g：26.55kcal
　（鶏レバー274g：304.14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ20g：23.52kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

Dreaming Star はいいぞ

可愛く元気でコール多めなパッション曲なの100点満点で＋100点
珠莉さんの透明度高い高音を活かす音運びなサビなの＋20万点
「ハイ！ハイ！ハイ！フラワー！」ってこれ以上ないコール＋3億点
Ｄメロで「つぼみ」ってフレーズ入るの＋400光年
歌い出しがlilac timeと同じくブレスから始まるの＋5000兆円

※今日、しんげき三期９月ＥＤ「さよならアロハ」のフラゲ日でしたが、そのボーナストラックに入っている相葉ちゃんの新曲「Dreaming Star」を聴きまくって↑この有様です。


気になった人はこのコロちゃんの公式サイトで視聴すると良いんじゃないかなと。
気に入った人はそのまま買っちゃえば良いんじゃないかなと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/9合計　1564.01kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重68.9kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：242kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（ズッキーニ30g：4.20kcal
　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（カーネルコーン21g：20.79kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（グリーンピース23g：21.39kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ60g：13.80kcal
　（にんじん51g：18.87kcal
　（大根65g：11.70kcal
　（鶏むね肉皮なし324g：349.92kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/8たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/8合計　1138.75kcal　摂取アルコール量51ml（体重70kg、体脂肪率22.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鶏砂肝のきれっぱし199g：187.06kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（サーモン・あら138g：220.80kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル20g：10.60kcalお

　（ズッキーニ36g：5.04kcal
　（ミニトマト32g：9.28kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（ながねぎ14g：3.92kcal
　（みょうが17g：2.04kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（えりんぎ44g：10.56kcal
　（グリーンピース19g：17.67kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ55g：12.65kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（大根53g：9.54kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ごぼう35g：22.75kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（醤油小さじ0.5：2.15kcal

　（宗玄 石川門ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/7たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/7合計　1154.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.6kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鮭ハラス215g：344.00kcal
　（ヤゲン軟骨148g：79.92kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（キャベツ38g：8.74kcal
　（にんじん58g：21.46kcal
　（大根82g：14.76kcal
　（れんこん24g：15.84kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ズッキーニ51g：7.14kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ミニトマト30g：8.70kcal
　（カーネルコーン23g：22.77kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン29g：6.38kcal
　（えりんぎ35g：8.40kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（山くらげ19g：2.28kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（渓流 秋限定吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/6たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/6合計　1389.03kcal　摂取アルコール量79.2ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal
　（生ハム100g：145kcal

　（ズッキーニ47g：6.58kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（たまねぎ73g：27.01kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（グリーンピース17g：15.81kcal
　（山くらげ16g：1.92kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ74g：17.02kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根63g：11.34kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（Le Cellier de La Deri Boutique720ml：525.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/5たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/5合計　1901.94kcal　摂取アルコール量51ml（体重68kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（紅鮭菜飯：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（ぶり166g：426.62kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（ごぼう36g：23.40kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（ながねぎ17g：4.76kcal
　（たまねぎ36g：13.32kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ42g：10.08kcal
　（グリーンピース27g：25.11kcal
　（山くらげ17g：2.04kcal
　（メンマ水煮23g：4.14kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（大根63g：11.34kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal

　（いかゲソ天：169kcal
　（シン五橋ver.2 純米生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/4見たものたべたもの

しんげきのニコ生イベントがあってタイムシフトで見てました。やっぱり面白い。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/4合計　1500.12kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（きのこご飯：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（わかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（セブンの袋おでん：177kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal

　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根104g：18.72kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（カーネルコーン34g：33.66kcal
　（ながねぎ18g：5.04kcal
　（たまねぎ40g：14.80kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（えりんぎ43g：10.32kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（山くらげ16g：1.92kcal
　（メンマ水煮22g：3.96kcal

　（初孫もみぢ浪漫きもと純米酒ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/3たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/3合計　1885.09kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.8kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシー野菜サンド：324kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（穂先メンマ：47kcal
　（サバ水煮缶：484kcal

　（にんじん30g：11.10kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（ごぼう40g：26.00kcal
　（あさり35g：10.50kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（カーネルコーン23g：22.77kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（たまねぎ27g：9.99kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（山くらげ17g：2.04kcal
　（メンマ水煮17g：3.06kcal

　（初孫もみぢ浪漫きもと純米酒ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/2たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/2合計　1764.7kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.6kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（きのこご飯：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（坦々春雨：114kcal


○夜＊
　（大根95g：17.10kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（ミニトマト27g：7.83kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（たまねぎ27g：9.99kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（グリーンピース30g：27.90kcal
　（メンマ水煮18g：3.24kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（キャベツ103g：23.69kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（赤えび159g：154.23kcal
　（あさり21g：6.30kcal
　（鶏むね肉皮なし196g：211.68kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（初孫もみぢ浪漫きもと純米酒ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal