2/8たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/8合計　1932.34kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重67.8kg、体脂肪率21.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（トマト風味：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし302g：326.16kcal
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal

　（大根57g：10.26kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（揚げなす18g：17.28kcal
　（カーネルコーン12g：11.88kcal
　（ながねぎ18g：5.04kcal

　（オクラ30g：9.00kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮19g：3.42kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（白菜46g：6.44kcal
　（にんじん42g：15.54kcal
　（れんこん31g：20.46kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（えりんぎ56g：13.44kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

新デレ３人目

今日は本家モバの方でパッションの新人が発表されましたが、やはり来ましたね見た目映えるけど中身が残念系。大丈夫？貴方が育てる前のアイドルだよｗ
アイドルの精神的な成長を１から見守りたいＰは是非！そしてアトヨロ！

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◎2/7合計　1821.74kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重68.3kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシー野菜サンド：324kcal
　（きのこのクリームスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（たら136g：104.72kcal
　（牛すじ串90g：126.90kcal

　（大根76g：13.68kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（ブッコロリ28g：9.24kcal
　（揚げなす19g：18.24kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（ながねぎ28g：7.84kcal
　（オクラ36g：10.80kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（白菜263g：36.82kcal
　（にんじん125g：46.25kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（キブンの袋おでん：154kcal
　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ニンニンニン（パレード全通）

なかなか厳しいハードルだった今回のライブパレードの最終大阪公演、義勇忍侠花吹雪で通りました。
後は一歩引いて熊本あたりで適当に叩いて流していきます～。イベント曲は毎日流行してても良いと思うの。

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◎2/6合計　2012kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重69kg、体脂肪率22％）
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○朝＊
　（菜の花ごはん：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（鶏挽き肉288g：478.08kcal
　（にんにく11g：14.74kcal
　（かつおだし4g：8.00kcal
　（バジル少々
　（粗挽き黒胡椒少々

　（バナメイ海老161g：156.17kcal
　（大根75g：13.50kcal
　（ごぼう36g：23.40kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（ミニトマト29g：8.41kcal
　（揚げなす17g：16.32kcal
　（カーネルコーン15g：14.85kcal
　（オクラ29g：8.70kcal
　（グリーンピース17g：15.81kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（白菜177g：24.78kcal
　（にんじん35g：12.95kcal
　（ながねぎ36g：10.08kcal
　（えりんぎ27g：6.48kcal
　（あさり28g：8.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2019、俺誕生日

本日私の誕生日って事で、皆さんからおととい「貴」とシンデレラの靴に入ったお酒を一升瓶でプレゼントしていただきまして。
そう、After20の14杯目で紹介されていたということで。
UNO君、はちれも君、ミヤさん、ありがとうございます！（＾＾
ここはやっぱり私のMAX贅沢でもって楽しませて頂きます。新宿小田Ｑは美濃吉のお惣菜小箱です。靴酒は飲み方を調べて後日じっくり飲ります！
お。生酒でも吟醸でもないのに軽快でスッと入る飲み口ですね。お米の旨みと甘さがアルコールに昇華していくイイトコを取ったような、バランスのいい風味です～（＾＾
さて去年「調子に乗りすぎないよう、堅実に積み上げて行きたいと思ってます。」と言ってお仕事の方ではだいぶ形になったと自負してる私ですが、
肝心の趣味の方がエンジンかからないなあという実感があるので、３年ぶりにゲームマーケット春に机取って出展料振り込んで来ました。
新作完成させたいと思ってますのでどうぞ今年はよろしくお願いいたします！m(_ _)m

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◎2/5合計　1976.98kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重68.1kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：345kcal
　（坦々春雨：103kcal


○夜＊
　（美濃吉の料理小箱詰め合わせ：500kcal

　（にんじん25g：9.25kcal
　（かぼちゃ35g：31.85kcal
　（ながねぎ40g：11.20kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（大根62g：11.16kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす18g：17.28kcal
　（カーネルコーン13g：12.87kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（グリーンピース12g：11.16kcal
　（アボカド12g：22.44kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（キブンの袋おでん：154kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/4たべたもの

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◎2/4合計　1846.89kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.1kg、体脂肪率21.6％）
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○朝＊
　（チーズ入りトマト風味：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（スパイシートマトスープ：103kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし308g：332.64kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal

　（大根65g：11.70kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（ミニトマト19g：5.51kcal
　（揚げなす27g：25.92kcal
　（カーネルコーン12g：11.88kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（白菜124g：17.36kcal
　（にんじん28g：10.36kcal

　（かぼちゃ26g：23.66kcal
　（ながねぎ33g：9.24kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ボドゲレビュー「NEWTON」

ボドゲレビューってタイトルの日記は実に一年ぶりです。ミヤさんに去年のドイツのアレをお持ちいただき、遊ばせていただきました。

◎NEWTON（日本語版、テンデイズゲームズ）


万有引力で高名な学者をタイトルに冠した、多くの要素で得点を競うボードゲームです。
ヨーロッパを旅しながら本棚を埋めながらリンゴの木を登りながらお金を拾いながら忙しいですが、行動カードを補充する学帽が重要だなーと。
あと、ホント要素が多いので露骨な妨害ってのはできない感じ。それよりひたすら自分の勝ち筋を伸ばしていく、というのが学者っぽいかなと。

２戦やって１回は行動カードの特殊効果を複数回使える裁定でぶっちぎって勝利、２戦目は初期配置で美味い行動を見つけたUNO君にぶっちぎられて最下位でした。

ゲーム後は温野菜が予約取れず混んでたので牛角へ。

また、UNO君ミヤさんはちれも君から早めの誕生日プレゼントでお酒もいただいてしまい。
ありがとうございました～m(_ _)m

またぜひよろしくおねがいします！（＾＾

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◎2/3合計　未計測
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休日出勤

一年ぶりくらいの土曜出勤、そう言える今の自分の幸せを噛み締めつつ本社で「インバスケット」なる研修をウケてきました。
久しぶりの方々とお話できたのが大変有意義でしたね。
あと、帰り際に本部長を出待ちしてだいぶ飲ませていただきました。何し話てたかは覚えてません。

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◎2/2合計　未計測
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2/1たべたもの

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◎2/1合計　1504.61kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.1kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（菜の花ごはん：170kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（とろーりたまごサンド：352.8kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨243g：131.22kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ30g：35.28kcal

　（大根62g：11.16kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（ミニトマト28g：8.12kcal
　（カーネルコーン13g：12.87kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（えりんぎ52g：12.48kcal
　（グリーンピース14g：13.02kcal
　（アボカド11g：20.57kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal
　（白菜112g：15.68kcal
　（にんじん50g：18.50kcal
　（かぼちゃ29g：26.39kcal
　（ながねぎ172g：48.16kcal
　（あさり33g：9.90kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（かつおだし8g：16.00kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal