友人ゲーム会（ワイナリーの四季・CINDERELLAPOKER!）

参院選をキメたあと、ミヤさんお持ちのゲームで遊ばせて頂きたいなとリクエストして、こちらを一日遊び倒しました。

○ワイナリーの四季拡張入り（アークライト）

ワインの蔵元を体験するワーカープレイスメント、カベルネ・ソーヴィニヨンとかを育てて収穫して踏んで出荷するまでやる。

強烈な訪問者カードが多く、最終も影響者でマップをひっくり返されて負けましたが、要素が多いのでそれだけってワケでもないです。ワイン作ってる感じがして楽しかったです。

シンデレラポーカーのあとは温野菜の塩とろろしゃぶを楽しみました（＾＾

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◎7/21未計測
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7/20たべたもの

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◎7/20合計　984.09kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.9kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（コーンの冷たいスープ：99kcal

　（たこ62g：61.38kcal
　（わさび11g： 29.15kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal
　（ヤゲン軟骨103g：55.62kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（にんじん30g：11.10kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん14g：3.22kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（小松菜43g：6.02kcal
　（大根35g：6.30kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（ごぼう48g：31.20kcal
　（ズッキーニ18g：2.52kcal
　（ゴーヤー6g：1.02kcal
　（みょうが20g：2.40kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（レタス23g：2.76kcal
　（ながいも23g：14.95kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ46g：11.04kcal
　（あさり7g：2.10kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

三次元バベル

デレステは次回イベントがDimension-3の新曲とのことで！
しきあすも好きだったので楽しみな上に、コレって今後floweryアリエルって事だよね、と勝手に期待をフクラマせてしまうのです。

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◎7/19合計　1380.9kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.5kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：219kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨104g：56.16kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal

　（レタス37g：4.44kcal
　（パプリカ19g：5.70kcal
　（えりんぎ23g：5.52kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜29g：4.06kcal
　（大根32g：5.76kcal
　（かぼちゃ13g：11.83kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（ズッキーニ26g：3.64kcal
　（ゴーヤー5g：0.85kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（ピーマン39g：8.58kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮6g：1.08kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（出羽桜 桜花吟醸酒 本生300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/18たべたもの

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◎7/18合計　1838.04kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.5kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（いつもの梅ご飯：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（無塩せきスモークレバー100g：198kcal
　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal

　（小松菜26g：3.64kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（ズッキーニ31g：4.34kcal
　（ゴーヤー4g：0.68kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ブッコロリ22g：7.26kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（レタス30g：3.60kcal
　（パプリカ23g：6.90kcal
　（えりんぎ33g：7.92kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（一本義 純米吟醸生酒 辛爽系300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/17たべたもの

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◎7/17合計　1865.75kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.5kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（いつもの天かすおにぎり：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ゴボウボロニアサンド：328kcal
　（具だくさんわかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個：360kcal

　（赤えび150g：145.50kcal

　（レタス50g：6.00kcal
　（えりんぎ49g：11.76kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜32g：4.48kcal
　（大根33g：5.94kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ゴーヤー4g：0.68kcal
　（みょうが21g：2.52kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン50g：11.00kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん35g：12.95kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（さといも24g：13.92kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ガルフロデスコ

今日はデレステCD30枚目（凄いなぁ。）のガルフロフラゲ日で確保してきたんですが。
Ｂ面のおねえちゃんデスコ、ニコ生聴いてて身構えてはいたんですけどまた一筋縄でいかない曲です。凡人には創造できない変化球と言いますか。じっくり聴いて自分なりの感想を持ちたいトコですね。

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◎7/16合計　1780.95kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.5kg、体脂肪率20.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの和風ツナおにぎり：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ツナトマトサンド：394kcal
　（明太子チーズポタージュ：92kcal


○夜＊
　（冷たいじゃがいものスープ：81kcal
　（鮭ハラス197g：315.20kcal

　（レタス46g：5.52kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（えりんぎ26g：6.24kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜36g：5.04kcal
　（大根29g：5.22kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ズッキーニ14g：1.96kcal
　（ゴーヤー5g：0.85kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（パプリカ16g：4.80kcal
　（ブルーベリー6g：3.72kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん36g：13.32kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（さといも24g：13.92kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（揚げなす6g：5.76kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん13g：2.99kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/15たべたもの

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◎7/15合計　1436.53kcal　摂取アルコール量79.2ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal
　（生ハム100g：151kcal
　（レタス173g：20.76kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（ピーマン35g：7.70kcal
　（えりんぎ45g：10.80kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（大根75g：13.50kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ゴーヤー6g：1.02kcal
　（みょうが15g：1.80kcal
　（パプリカ18g：5.40kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（小松菜32g：4.48kcal
　（にんじん39g：14.43kcal
　（れんこん22g：14.52kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（揚げなす7g：6.72kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（Le Cellier de La Deri Boutique720ml：525.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

友人ゲーム会（はっきよいゲーム・ねこねこドミノタウン・CINDERELLAPOKER!）

カラオケに集まりつつTuskさんお持ちのゲームで遊ばせて頂きました。

○はっきよいゲーム（アークライト）

「はっきよいでのこったのこったするゲームだよ」とTuskさんから説明されて、よし、わからん。と爆笑してましたがだいたい合ってましたｗ

○ねこねこドミノタウン（Children's Tree Games）

カードで街を作っていって、自分の猫の縄張りがいい感じだった人の勝ち。というカルカソンヌをシンプルにしたようなゲーム。

２周目のてふだが赤とオレンジに偏って勝つことができました（＾＾

あとはいつもどおりひたすらシンデレラポーカーやってましたｗ

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◎7/14未計測
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7/13たべたもの

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◎7/13合計　1454.7kcal　摂取アルコール量42ml（体重66.8kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（初がつお127g：144.78kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal

　（大葉2g：0.74kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン46g：10.12kcal
　（えりんぎ41g：9.84kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜52g：7.28kcal
　（大根59g：10.62kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（ゴーヤー8g：1.36kcal
　（みょうが22g：2.64kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（ブルーベリー3g：1.86kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮20g：3.60kcal
　（大阪王将の冷凍餃子羽つきって言ってるけどそんな綺麗な羽が作れる技量が私にあるとは言ってない314g：535.08kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

鶏胸肉をどれだけ薄く切れるかの勝負

わりと寒い日が続いていて鶏しゃぶ。私の部屋は毎夏殺人的な蒸し暑さになるので、それよりはだいぶだいぶだいぶマシですが。

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◎7/12合計　1731.85kcal　摂取アルコール量42ml（体重66.7kg、体脂肪率20.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもより35円高い明太マヨおにぎり：165kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：219kcal
　（ハノイのおもてなし海老だしフォー：88kcal


○夜＊

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal
　（小松菜21g：2.94kcal
　（大根48g：8.64kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（ごぼう48g：31.20kcal
　（ズッキーニ14g：1.96kcal
　（ゴーヤー4g：0.68kcal
　（みょうが20g：2.40kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん48g：17.76kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ブッコロリ7g：2.31kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（ピーマン22g：4.84kcal
　（えりんぎ21g：5.04kcal
　（あさり7g：2.10kcal
　（鶏むね肉皮なし258g：278.64kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal