お好み焼き・おやつ・夕ごはん

今日は朝は寒い位だったけれど
お昼になって家の中は29,7℃・・・30℃は超えるね

朝1時間ほど草取りをして安心市場で野菜を買ってから
火曜市と5％オフの日なので・・・イオンに買い物に・・・

昨日のお昼は…お好み焼き
長芋をすりおろし水を50mlほど加え小麦粉を混ぜて・
卵1個・天かす・小エビ・紅生姜・葱の小口切り・玉ねぎ
キャベツ・鰹節を入れて…焼いた豚肉の上に乗せ
あとは返して…青のり・ソース・マヨ・鰹節をかけ出来上がり！！


おやつは天婦羅饅頭(最後の一個)甘いので珈琲の方が合うかも


夕ごはんはカポナータ・冷凍してあったオクラ(水を加えブレンダーにかけたもの）
大豆とひじきの煮豆・もずく即席漬け・ごはん