名古屋の講座５月終わりました…帰って来たよ～

名鉄バスセンター１１時半の箕輪行のバスで帰ってきました！！
今の時期は空気が爽やか・・・
上飯田のバス停から４０分ほど歩いて帰宅

最近バスに酔う？
以前はバスの中でお昼を食べるのですが…
この所お茶と飴とか…お腹が空いた状態で家に着きました

で（　＾ω＾）早速食べるものを探し…見つけた！！

ちょっと前に貰った防災備蓄品の五目御飯…
５年の賞味期限が近いし…食べなくては…熱湯を入れて２０分待って
遅いお昼ごはんです！！

期待していなかったけれど…なんかいい感じ？



インスタントのアサリのお吸い物と頂きました

必需品の腹巻

寝る時には必ず腹巻をしています
お腹が悪くなってからですが…最初は時々でした

パンとかお菓子の先生で結構肩がこるので
チタンのネックレスにハマり…羽生君が付けてるよね
確かに効いたので…それからチタンのお店を時々覗いてました
枕カバーを見ていたらそれは腹巻にしても良いんですよって…
それは結構効いてる感じで使っていたのですが

昨年末大阪のツアーに当選し
大阪のアメリカ村近くのチョット妖しい所に連れていかれ…
たまたま腹巻を売っていて(玉川温泉の湯の花を練り込んだもの)

玉川温泉は縁があって
高２の娘のアトピーが酷くなり…色々な本でいい病院を探していたら
盛岡の病院を見つけました！！
たまたま夫が盛岡勤務…しかもその病院が借りていた
マンションに近かったというおまけつき…で行きました！！
その先生は温泉療養の専門で玉川温泉の診療所の先生でした
結局玉川温泉は強すぎるので盛岡から近い新安比温泉を紹介され
３か月温泉療養…結構沢山の人が滞在していました！！

大阪のお店で販売の５０代くらいの方と話し込んでいるうちに
腹巻を買うことに…26,000円

家に帰って来てからチョット後悔…私は体に良いとなるとつい買うよな…
今までも遠赤外線が出るという4万円のパジャマやら下着やら買ってる
ただし…外れたことは無く全部愛用してますが…

いつもどうり最初反省し…1～2か月見ないことにしてた…
でもね…大枚はたいたんだし取り合えず使ってみることに…

次の日…温泉に入り過ぎたみたいな湯当たり状態…？？？効くのかも…

とにかくよく眠れます！！腸の具合が悪いと良く眠れないとか
本当に具合が悪い時…夜中に夢を見ない(トイレの為に目が覚めるので)

その後ネットでチタンの3000円ほどの腹巻も買い
愛用していますがやっぱり玉川温泉の方が良く眠れる…

写真は黒色が玉川温泉…白色はチタン…縦半分に折って写しています　
どちらもフリーサイズですが結構小さめで
私は人より細身ですが3か月ほど使用でも結構きつめです…

ハッシュドビーフときのこのフラン試作

来週名古屋の講座はハッシュドビーフの献立…
レシピの完成と確認のために
ハッシュドビーフときのこのフラン試作しました

今回はなぜか？かなりの人気で抽選に外れる人も多いとか…
リクエストメニューでしたが…自分で考えるメニューは
どうしても好き嫌いが出るので…
かなり昔に教室担当で作って…
２月にチラシ写真撮りで作って以来…久しぶりに作ったら美味しい！！

もう一つのメニューはきのこのフラン
以前南フランス料理のホテル…シェフの助手をしていた時の
レシピ…ですがホテルは作る分量が多いので
４人分に直すと結構レシピとしては不完全・・・

先生に頂いたレシピで２０年ぶりに作ってみたら…どうにも大変で…
かなり直しました

夕ご飯と今朝の朝ごはん

一昨日の夕ご飯…
冷凍してあった豚肉を茹でてサニーレタスを敷いてのせ
市販の胡麻ドレッシングで…
後はこれも残っていたベビー帆立と油揚げ・畑の小松菜を
みりんと醤油少な目で煮た物と野沢菜漬け(市販)
玄米酵素ご飯…売り場に２㎏の玄米が無かったので
発芽玄米を買ってきて作りました！！



今朝の朝ごはんは酵母のパンとトマトを入れたお味噌汁
最近定番のスクランブルエッグ・煮干しの出し殻
２０日大根(味噌マヨ)と甘夏

夕ご飯と朝ごはん

ステロイドはようやく3㎜gに…顔も普通に近くなっています！！
レクタブルは効いていると思いますが…
私なりの色々…乳酸キャベツ・ゲルマニュームイオン水・
岩手の温泉の成分入り腹巻・チタンの腹巻など…もあるしなあ
あとは内臓を強くする体操とか肺を鍛える呼吸法とか…努力してるんです
月末大腸検査決定です！！お腹の中はどうかな？？？～

日曜日の夕ご飯は先月から日曜日も教室をやることになったので
残ったアクアパッツアに冷蔵庫の色々を加えたスープと
ケンちゃん豆腐(お豆腐と抹茶のムースの残り)
後はカニカマときゅうりと春雨と薄焼き卵の胡麻酢和え
納豆・市販の野沢菜漬けに玄米酵素ごはんです！！



昨日の朝ごはんは白米ごはん・お味噌汁・スクランブルエッグ・海苔とメカブ
梅干しに五目豆・野沢菜漬け
ちょっと多すぎたね少しづつつまんでかなり残しました