フラッグ その２ 2006年10月24日 | スポーツ 18/10/24今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：20 up:400.(scull:25x4=100.pull:Bc100x3=300)x2=800.pull:Fr300.swim:50x2=100.swim:Bc150.Bc200.Bc150.down:300.Total=2400 雨の日はがら空き。 先日のフラッグのことを係りの人に聞いてみた。 話は通っていたようだった . . . 本文を読む
